这几种天然植物产品很常见，但是可以把你有效缓解关节疼痛
五种天然草药来阻断关节疼痛，这个话题说起来话长。
关节疼痛可以由许多不同的因素引起，从关节炎到滑囊炎到损伤。甚至某些疾病，如腮腺炎、肝炎和流感，也会引起令人烦恼的关节疼痛。有六种不同类型的可移动关节在你的身体，你有很多潜在的痛点。无论原因或位置如何，结果都会极大地影响您全天行动的能力。
非处方药甚至处方药都可以帮助缓解关节疼痛，但它们也有令人不安的副作用，可能与你服用的其他药物相互作用。最好先从伤害性最小的疼痛管理方法开始，如果有必要的话，再尝试难度更大的方法。幸运的是，有几种天然草药可以有效地阻止关节疼痛，而不会造成不必要的副作用。
以下是五种最常见的可以缓解关节疼痛的草药。但首先，我们来看一下导致关节疼痛的身体过程。(提示:这表明我们的身体倾向于采取过分的保护措施。)坚持到最后，你将会拥有天然的止痛剂，无论是外用的还是口服的，可以直接提高你的生活质量。其中很多可能已经在你的食品柜里了。
关节疼痛的驱动因素:炎症
炎症是一个既有害又有益的复杂过程。它是身体对感染或损伤的反应，试图将身体受损的部分与其他健康区域隔离开来。这种反应对击退外国侵略者至关重要。炎症是愈合的关键组成部分（想想运动后你所经历的炎症）。结果是你的肌肉比以前更强壮了。
然而，慢性炎症几乎与人类已知的所有疾病有关。如果不加以控制，炎症带来的问题会比它解决的问题更多，包括严重的关节疼痛。这就是为什么流行的非处方药，尤其是布洛芬，对炎症的作用比疼痛本身更大。以下的草药可以减轻炎症和肿胀，从而减轻痛苦。
1. 芦荟
你可能有一些芦荟在你的柜子某处，并达到它，每当你或心爱的人有晒伤。它也流行用于治疗小皮肤擦伤。但芦荟可以做这么多！它包含超过75个潜在的活性成分，包括阿洛林和emodin，作为镇痛药，以减轻疼痛。芦荟还含有几种强大的抗炎化合物。
有几种方法可以用芦荟来减轻关节疼痛。第一种是标准的局部应用，按摩到痛苦的区域。寻找已经获得国际芦荟科学理事会认证的芦荟凝胶。一些通用品牌几乎没有实际芦荟，或有活性成分被加工损坏。
其次，你可以找到和采取芦荟补充剂口服。胶囊是快速和容易采取，但你也可以购买纯芦荟汁，具有温和的风味，并很好地集成到冰沙或奶昔。请注意，服用糖尿病药物、兴奋剂泻药或利尿药物的人应在摄入芦荟之前咨询医生。
2. 桉树
桉树是一种著名的局部止痛药，被纳入各种乳膏和软膏，以治疗关节疼痛。它有一种强烈的薄荷味，我们倾向于将其与止痛疗法联系起来，研究表明，即使是以精油的形式闻到桉树，也能减轻不适。
桉树的叶子含有单宁，被认为可以减轻肿胀和炎症的疼痛。如果您以前从未使用过桉树，请在广泛使用该产品之前测试是否过敏。只需在你的前臂上涂上少量，并注意任何负面反应，如皮疹或麻疹。如果在24到48小时内没有任何事情发生，你应该清楚地把桉树涂在你疼痛的关节上。
3. 生姜
在中药中，生姜是增加血液循环的，对发炎区域的愈合有有益的作用。生姜还被认为可以改善血糖水平，预防心脏病，降低坏胆固醇，增强大脑功能，甚至降低患癌症的风险。意思是生姜可以有很多作用，很重要的是它可以解决炎症和减少疼痛。
姜中的活性成分称为姜醇，具有很强的抗炎和抗氧化能力。早期有关在风湿性关节炎患者中使用生姜的研究非常有希望，并且正在研究这种强力药草的止痛益处。生姜可用于新鲜、干燥、粉末状或油状。大多数人喜欢姜的味道，但随意使用胶囊补充，如果你想的好处没有味道。
4. 绿茶
绿茶是您可以选择的最健康的饮料之一，原因有很多。从改善大脑功能到促进脂肪燃烧，绿茶改善整体健康。它也是一种强大的抗炎药，已被证明对骨关节炎和风湿性关节炎患者大有裨益。
大多数人只是酿造和享受绿茶，但您也可以采取它的形式，片剂或药水。绿茶浓缩物可让您在各种食物中加入绿茶风味。相反，你可以随意添加其他减少炎症的草药到你的绿茶杯，如生姜或芦荟。
5. 姜黄
姜黄是用来做咖喱的橙黄色香料。姜黄不仅仅是一种令人愉快的味道，它长期用于民间医学。科学家现在明白姜黄中的活性成分，称为姜黄素，具有抗炎特性。
最近对大鼠的研究发现，姜黄有可能减缓风湿性关节炎的进展。国家补充和综合健康中心建议，姜黄/姜黄素在食用时最有效的，而不是局部应用。但是没关系，因为它在各种菜肴中味道都很好。如果你不喜欢这种味道，姜黄素胶囊也一样。
结论
众所周知，草药可以减少炎症，是治疗关节疼痛的绝佳天然疗法。它们有助于抑制身体过于活跃的免疫反应，而不会导致更多的严重副作用。有些在局部使用时是最好的，如桉树，但大多数可以自然地融入你的日常饮食，甚至可以加倍，如绿茶和姜。
依靠天然草药的抗炎方案很可能减少对OTC和处方药的依赖，这只能提高你的生活质量。请记住，我们讨论的所有草药除了止痛外，还有多种健康益处。试试吧，你也不会失去什么！
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