预防关节炎,日常生活中如何注意保护呢?

文 / 康健之源
2020-01-07 17:09

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病,可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上,且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形,严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。预防关节炎,日常生活中如何注意保护关节呢?

食疗方:

1、薏苡仁粥:

薏苡仁30克、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮薏苡仁,米烂熟后放入淀粉少许,再加砂糖、桂花。作早餐用,能清利湿热、健脾除痹。

2、防风薏苡仁粥:

防风10克,薏苡仁30克。水煮,每日1次,连服1周,能清热除痹。

3、木瓜汤:

木瓜4个,蒸熟去皮,研烂如泥,白蜜1千克炼净。将两物调匀,放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1~2匙饮用。能通痹止痛。食疗的同时在外用国外欧立妥会得到很好的帮助。