生活中如何判断自己有无关节炎呢？

据统计，全世界关节炎患者有3.55亿人，其中1.9亿患骨关节炎，超过1650万人患类风湿关节炎。在亚洲，每6个人中就有1人患上关节炎这种头号致残疾病。有关资料显示，关节炎在我国的总发病率约为13%，而且有年轻化的趋势。早预防、早诊断、早治疗，防止致残。

关节炎的这些症状

那么如何判断自己有无关节炎呢？首先可以根据关节有无红、肿、热、痛以及功能障碍来进行判断。

红

指关节急性炎症时会出现皮肤发红。

肿

指因关节腔内积液或关节周围软组织炎症引起关节肿胀。

热

指正常人的关节摸起来是凉的，如果关节部位摸起来是热的甚至发烫，那么就证明关节有炎症存在。

痛

是关节炎的最主要表现，多在活动时出现，有些疾病可在休息时出现，炎症明显时外力压迫疼痛加剧。

在日常生活中，保护关节要注意以下几个方面：

1.避免关节的过度使用。

长时间的站立、步行、上下楼梯、登山等活动都会过度使用膝关节。尤其是在登山活动中下山时，全身的重量完全压在一侧膝关节上，关节承受的压力是正常站立时的数倍。

2.避免体重超重。

肥胖和体型粗壮的人体重大，势必增加关节负重，所以超重时需要控制饮食且适当运动锻炼以减轻体重。

3.避免关节受寒着凉。

关节受寒会使关节周围的肌肉和血管收缩，造成血液循环不畅，关节得不到良好的营养，也会容易引发骨关节炎。治疗用国外欧立妥会得到很好的帮助。