滑膜炎疼的乱叫？常食“山药加一物”，七天轻松赶跑滑膜炎！

滑膜炎是一种在日常生活中比较常见的病症，不过滑膜炎并不是什么疑难杂症，是属于关节疾病的一种。人们患这种病的原因，可能是因为在日常生活中过度劳累所导致的，当时可能没有什么感觉，但是如果一旦人们步入到老年阶段，身体的各项机能开始退化，这种症状就会越来越明显。

【滑膜炎的常见症状】

1、上下楼关节疼痛不敢用力，钻心疼痛，活动受限。

2、久坐后，关节僵硬不敢迈步。影响生活质量。

3、此病还有可能引起其他感染性疾病，比如风湿性增生和感染性关节炎，结核等。

4、稍受风寒，关节肿胀加剧，积液增加，甚至变形。更严重的会使行动不便，甚至残废等。两腿走路发软，关节咔咔响，并且肿，疼，麻。走路时腿无力，甚至会摔倒。

滑膜炎的缓解及恢复方法，第3个效果好简单

1、运动康复

干洗腿

用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿，重复10-20遍。

2、花椒泡白酒

材料：高度白酒半斤，干花椒1两，艾草1两，碾碎，泡半斤白酒，泡两天左右。

使用：把泡好的酒到手中搓揉膝关节处，可以稍微用力拍打，等关节处发红感觉热乎乎的，再敷上一个热水袋，用毛巾包住，注意温度适中，避免烫着，敷一段时间会感觉膝盖很舒服！

温馨提示：对于滑膜炎的治疗，偏方有一定的作用，但是有局限性，比较常见的是外敷法，外敷法不同于内服，不伤肝肾，精准针对患处，指哪打哪。

3、山药燕麦粥

材料：鲜牛奶，燕麦，山药，砂糖。

用法：需要先把山药去皮洗净切成块，然后把牛奶和燕麦一同放到锅中，开成小火慢慢熬煮，期间要搅拌一下，之后再把山药放进去，等煮熟之后，放少许白糖调味，搅拌均匀后即可食用。

功效：这个疗法能够利水消肿和祛风活血之效，对治滑膜炎有特别好的疗效。

其实啊滑膜炎也不是不能治愈，主要是方式的选择比较重要，中药外敷是不错的选择，因为纯中药熬的膏药可透过皮肤从根本上解决问题，但是选择比较重要，像下图，我小叔的滑膜炎就是用了几个周期恢复的，桃堡上有。

滑膜炎的饮食注意事项：

1、要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

2、少食肥肉、肥肉里的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，会抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

3、少食甜食，滑膜炎患者食糖的话容易引起过敏的现象，会造成滑膜炎的病情加重。