类风湿性关节炎：认真护理是关键

类风湿性关节炎对我们大家来说非常常见，因为它的出现给我们很多人都带来了很大的影响，所以很多人听到这种疾病就比较害怕，害怕类风湿性关节炎会找上自己，对于类风湿性关节炎患者来说，日常的护理工作也是重要的，正确的护理工作对类风湿性关节炎疾病的好转和康复都是很有帮助的，那么它的护理方法有哪些呢？

1. 饮食要注意以清淡为原则，不要食用辛辣食物。尽可能少吃脂肪食物，坚持以醣类和蛋白质为主要热量来源。因为，肥胖对类风湿性关节炎也会造成影响，因此体重超标者要注意健康减肥。

2. 日常可以吃些湿祛风的食物，比如，大枣、薏仁等，尤其是薏仁具有去湿祛风的作用身体若属热性，应多吃绿豆，西瓜等食物；若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。

3. 若有服用阿司匹林，一定要在饭后才能服药，因为此药容易对胃造成损伤，并且容易造成缺铁性的贫血。

4. 适当补足维他命A，C，D，E或含钙，铁，铜，锌，硒等矿物质食物，以增强组织免疫力及防止组织氧化或贫血。

5. 要学会调整自己的情绪。我们都知道，情绪的好坏对疾病的恢复是有影响的，如果心情好、比较乐观的话，那么疾病康复得也快，所以对于类风湿性关节炎患者来说，平时一定要正确认识这个疾病，要有信心，要对未来充满信心，平时可以多接触一些搞笑的东西。

6. 减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动，若采坐姿，可将右腿打直，小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。

7. 冬季清晨起床时要注意保温，可以做些暖身运动，动作如下：将双手向前伸直，手掌向下，往下，往后作伸展划水的动作，或者将双手举高至脸部，掌心朝向脸部，吸气后，双手向上，向外伸展，然后再缓缓放下。关节痛苦时可以试试热水浴，减轻痛苦。

8. 切勿自己进行按摩，按摩，拔罐等传统关节痛苦的治疗方法，以免造成病情加重，造成无法弥补的损伤或延误治疗的黄金时机。

9. 要有耐心地配合医师进行长期的治疗，定时服药，定期回诊，并接受指定专业的复健师进行正确的复健治疗，若有任何的不舒服情况发生时，应立即告知医生。