滑膜炎一直不好？行家直言：一块生姜一把粗盐，轻松远离关节骨病

重力劳动者、老年人、甚至青年人，越来越多的人都遇到了膝关节问题，其实大多数情况都是滑膜炎在作怪。膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是一种多发性疾病，在任何年龄阶段都会发生。

滑膜炎的常见原因：

1、关节不波动：包括关节的新颖或古旧的韧带毁伤惹起关节不稳，滑膜遭到膝关节内骨头的挤压、刺激，引发的滑膜炎。

2、肿瘤类病变：如色素冷静绒毛结节性滑膜炎，就是因为膝盖里面的滑膜，受到伤害，出现增生，进而滑膜炎出现！

3、外伤：一些年轻人喜好活动，由于不当心，关节在遭到外界的打击或许扭伤的时候就会构成该病的发作，关节内会出现积液或许淤血，还有一些人觉得没必要，没很好的治疗，关节肿胀，慢慢的变成了滑膜炎。

滑膜炎的症状危害有哪些？

1、轻度滑膜炎：以关节疼痛为主，上下楼或用力时疼痛明显；关节肿胀不显著或伴有轻度肿胀；走路咯吱咯吱弹响；长时间行走关节有发烧、发僵的感觉，疼痛加剧。

2、中度滑膜炎：关节肿胀，关节腔积液，疼痛不显著，下蹲或打弯有不适感，个别伴有肌肉萎缩。早晨症状较轻，晚间加重；不能长时间行走，走路稍多小腿酸胀、积液增多。

3、重度滑膜炎：关节肿胀、疼痛比较显著，并伴有积液、骨刺、游离骨。

如何缓解滑膜炎？

下面就分享给大家一个简单实用的外敷法，希望对大家有所帮助。

1、冰糖+陈醋外用：

材料：准备500克冰糖和1000克陈醋。

制用法：将陈醋倒入锅中，加入冰糖，用文火煮至融化，然后放入容器中储存。每天饭后喝20毫升，再倒适量在双手上，放在膝盖患处，每次搓15分钟，一天三次。

2、生姜炒盐热敷法：

材料：一小块生姜和适量的食盐（有粗盐的话更好）。

做法和用法：

a、把生姜洗干净切成片。

b、把粗盐放进锅里炒热，把生姜片倒进去一起翻炒。

c、炒到烫手后，把生姜和粗盐装进一个棉布袋里。

d、把棉布袋热敷在颈椎疼痛处就可以了。

3、以上方法有一定的缓解作用，但是恢复比较慢，难以坚持。滑膜炎若能配合一些中成药外敷，病情康复的更快。且清除的更快，多数患者反映刑朗匠贴不错，不伤脾胃，安全无副~作用，可以有效的温经通络、消炎止痛，一般2个周期症状基本可恢复，正气固、外邪除、经络通。

日常养护须知

1、运动缓解

仰卧床上，患膝关节炎的腿向上抬15 度左右。初做时可保持1—3分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达到10~15分钟，随后也可练习用脚挑一个头，增加力量，每天2—3次。此法主要是增加腿肌力量。

2、点按血海穴

取位：在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处；屈膝取穴。

做法：每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到有酸胀感即可，以轻柔为原则。

作用：消炎，去痛。

3、节制饮食、控制体重

体重也是导致滑膜炎重要的因素之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。