类风湿病、关节疼痛患者必看：治疗类风湿 坚持自律是关键

对于很多患者来说，一旦被确认为类风湿关节炎，那么整个人的心情和精神状态都会受到影响，而三分之二的患者在精神受到刺激会导致病情的加重，毕竟精神状态跟自身的免疫系统是存在特殊的联系！比如很多被确诊为癌症的患者，往往坚持不到半年病情就会急剧恶化，很多人都是被活活吓死的！

保持身心健康是关键

类风湿虽然被称为“不死的癌症”，但我们保持良好的自身习惯和心里状态，病情还是能的得到有效的控制！

但是由于类风湿有治不好，反复发作的特征，所以某些患者就选择了自暴自弃，抱着一种无所谓的态度（反正治不好，又不会死人），导致病情加重，其实如果我们在日常生活中注重调理是能很好的控制病情，维持长久的不加重不复发的！

1. 穿着舒适，轻巧的衣物

如果在夏天，我们应该尽量穿宽松的衣物，如：棉麻、丝绸一类，保证衣服的透气性，拒绝相对紧身，粗糙的面料，鞋底尽量选橡胶底，较小关节压力，冬天要保证身体暖和，但不宜穿的太重，注意防寒防潮!

尽量身着宽松衣服

2. 保护好关节，避免关节受凉

由于类风湿关节炎的主要症状就是关节疼痛，所以我们一定要保护好关节，夏天应该不宜睡凉席，晚上睡觉也要身着长袖长裤，避免身体直接对着出风口，减少关节直接暴露在外的时间，阴雨天气要经量少出门，不要嫌麻烦，关节处最好佩戴护套！

保护关节，避免着凉

3. 适量运动，拒绝重体力

类风湿一定要有适量的运动，因为长期卧床容易导致关节僵硬、肌肉萎缩、骨萎缩的危险，体操、太极、慢走都是适合类风湿关节炎患者的健身方式，不过切记不要进行重体力活，例如：搬运杂物，提拿较重的东西，这样如要导致病情加重，关节变形！

适量运动

4. 拒绝烟酒，均衡饮食

类风湿关节炎患者应该做到戒烟戒酒，因为长期抽烟可能会让药物治疗的效果降低，使病情控制的难度增加；又因为很多抗类风湿药物都有副作用，在此期间如果过量饮酒过会造成肝脏的排毒率降低，导致肝功能异常！

拒绝烟酒，健康饮食

多吃高蛋白、高营养的食物，补充身体所需的各种维生素少吃油炸食品，这些都能降低类风湿复发的风险！

类风湿通过药物和自身的努力是可以得到很好的控制的，关键是贵在坚持，有自制力，知道自己该做什么，不该做什么！