金秋九月到来，类风湿患者改如何进行预防？

类风湿性关节炎作为一种免疫性系统疾病，常出现于中老年女性身上，目前约有500万患者。随着夏天逐渐过去，类风湿关节炎患者极为难熬的秋天和冬天要来了，潮湿寒冷，阴雨不断，极为容易发病。

关节炎病人在寒冷环境中，皮肤温度变化较正常人慢。在秋凉之后，天气阴晴无常，忽冷忽热，湿度也变化较大。

因此，温热的变化改变着人体功能，当天气突变时，易使一些慢性病患者无法适应，比如关节炎病人疼痛会加重。今天就和大家讲一下。入秋之后，类风湿患者该如何保护自己，如何运动，一起来看下吧。

如何在秋冬季有效预防关节炎发作

一、关节保暖

入秋以后，天气变化无常，早晚较冷，晚上睡觉时容易着凉，容易诱发关节炎发作，因此夜晚注意关节部位保暖尤为重要。

二、关节运动

在未发病期间，要多注意肩、手、膝关节等部位锻炼，如：爬墙运动、甩手运动等，但是一定要把握好尺度，一旦感觉关节不对劲，就需要立刻停下。

三、注意饮食

秋冬季，是高病发期，患者食量不宜过多，以高蛋白、高热量、易消化的食物为主，少吃一些辛辣刺激的食物，忌喝酒、抽烟。