坐着太久，站起走路僵硬疼痛，是骨关节炎哪个时期的症状？

骨关节炎属于常见的骨科疾病，是因为关节软骨受到了磨损所导致的，随着年龄的增长和关节的退化，容易出现骨关节炎，在不同的阶段有不同的症状。

骨关节炎的症状有哪些？

1、早期症状

骨关节早期症状是关节软骨只是受到了轻微磨损，所带来的症状并不是很严重，炎症反应对关节内滑膜的程度也不是很明显。患者关节有僵硬感，早晨起来之后有轻度的肿胀，只要经过保守治疗或者稍微休息就能够缓解。躺着或者坐着太久的话，突然站起来走路会感觉到关节僵硬和疼痛，活动两分钟左右能增加关节的润滑度，从而缓解了症状。

2、中期症状

在骨关节炎中期关节磨损的情况加重，炎症给关节结构所带来的影响会展现出来。在关节滑膜里面有很多的血管，分泌大量的炎性关节炎，让关节有明显的肿胀以及疼痛。加重了对关节软骨的磨损，有一部分软骨下部会暴露出来，从而引起疼痛。即使站起来走路也不会缓解，而且越来越痛。

3、晚期症状

在骨关节晚期疼关节疼痛感会变得更加明显，甚至不能让生活自理。走路的话需要依靠拐杖或者轮椅，此阶段关节软骨已经受到了严重损伤。身体虚弱的老年人即使不走路也会让局部有明显的疼痛感，甚至到了晚上都不敢翻身。

骨关节炎如何来保养？

病情允许的情况下选择合适的运动，避免做剧烈运动比如打球、跳舞和跑步等都不可以，要减少对膝关节所带来的压力。控制体重，避免让身体过度肥胖，因为越肥胖的人群对关节所带来的压力越大。患者应该多注意休息，通过冰敷以及加压包扎的方式来缓解，慢性疼痛患者应该选择热敷、物理治疗以及按摩来缓解。夏季不能长时间待在空调房里，多吃一些富含蛋白质、胶原蛋白以及钙质比较丰富的食物。

温馨提示

骨关节炎患者即使在炎热的夏季也要做好腿部的保暖，防止空调直吹，不能长时间待在潮湿的环境中。积极的减轻体重来减少对关节的负担，如果下肢出现病变时可以使用拐杖。多吃一些富含抗氧化剂比较丰富的食物，保持积极乐观心态，避免吃过于辛辣的食物，夏季不能使用冷水冲凉。