滑膜炎还有积液怎么办？生姜+葱头，和膝盖痛拜拜

膝关节是人体非常重要的承重关节，它看似很强大，实则非常脆弱。当我们来回运动、身体产生碰撞时，膝盖很容易受到损伤，处理不及时、不彻底，就会继发滑膜炎。一旦患上此病，这对我们来说就是一个"大麻烦"，不能走，不能跑，对患者来说甚是煎熬。

滑膜炎是如何引起的

1、年龄因素

据统计，55-65岁人群中，80%以上的膝关节有不同程度的退行性改变，退行性改变会刺激滑膜炎的发生。

2、肥胖因素

膝关节是下肢支承关节。体重增加会增加膝关节的压力，胶原纤维断裂，滑膜炎病变增加。

3、其他因素

滑膜炎的发病还与膝关节的生物力学、人体激素的分泌、不良习惯、运动损伤、长期劳损等因素有关。

滑膜炎的危害：

1、膝盖疼痛

滑膜炎刚开始发作时，疼痛可能是一阵阵的，不会一直持续，受冷或者劳累后更严重一些。到了后期，疼痛就变成持续性的了。

2、活动受限

关节的疼痛肯定会让患者不敢随意活动，活动受到限制。一般会出现走路困难，上不了楼梯，下不了台阶。

3、关节疼痛畸形

滑膜液长期淤积在关节腔内，不仅会引起膝盖肿胀，钝痛，还会不断的侵蚀软骨和软组织，从而破坏关节组织，使得出现关节变大，慢慢的变形。

怎样调理滑膜炎？

1、生姜葱头外敷法

配方：葱头500克，生姜500克。

做法：葱头和生姜共同捣烂绞汁，用上等醋烧滚开后，将葱、姜汁放入，再熬成膏样。之后将生姜葱头膏摊在厚布上，敷于关节患处。

作用：具有解表散寒、补钙健骨，两者同用对滑膜炎有不错的效果。

2、冬瓜皮+生姜

材料：山苞米根9克，冬瓜皮25克，葱须10克，生姜10克。

方法：将上述药材文火煎煮。每日2次。

功效：可燥湿化痰，祛风止痉，散结消肿。用于关节疼痛，滑膜炎等症。

膝关节炎患者日常注意事项：

慢下楼梯： 对膝盖伤害最大的是下楼梯这个动作。下楼梯时，人们的膝关节承受了相当于自身体重4倍的一个冲击力。如果是快速下楼，速度越快，冲击力也就越大。

常戴护膝：人的膝盖非常薄弱，老人经常会觉得膝盖很凉。冬天戴一个保暖的护膝效果会非常好，建议老人一年四季都可以戴护膝。

锻炼腿肌：先平躺在床上，然后来回反复用力收紧膝盖周围的肌肉，连续做20次，这样可以把周围的肌肉锻炼得比较结实、有强度，让它能更好保护我们的骨骼，避免关节炎的发生。

目前，腰椎病，颈椎病，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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