腿疼得夜里睡不着，这么一个小方法，一用就好，轻松解决8年腿疼

每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。当滑膜炎问题出现在自己身上的时候，很多人刚开始还能保持一个好的心态，试着治疗，可是当几次治疗下来，效果不理想的时候，很多人对治疗也就没有了信心，这种情况，确实是给治疗带来很大影响的。

还在因为腿疼得夜里睡不着么？现在有一个小的偏方，能让你快速的治愈腿疼问题，几天之后让你健步如飞，成功摆脱腿疼的折磨：

马钱疏滞药带：选马钱子、红花、甘草各1000g，透骨草、各350g，栀子、黄芪各150g，穿山甲200g，墙灰4000g，（沙锅中炒至黑）。

使用：取药15g，加料酒等分，调成粥状，煨热外敷患部，2天换一次药。对于滑膜炎推荐使用下面这个在京. 东上反馈很不错的正.商.磁.疗.贴。

当然在治疗以后还要做好日常的保健，这样才能确保以后永不复发，彻底从腿疼中走出去，相信自己一定能够做好，让你有一个健康的生活，不会在因为这点小事而烦恼。

下面给大家介绍一下如何进行日常的保健方法：

1、长期的剧烈运动或过度活动是诱发滑膜退变的基本原因之一.过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧,还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生.

2、适当的体育锻炼是预防骨质增生的方法之一.这是因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠挤压才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢.适当的运动,特别是关节的运动,有利于关节液向软骨的渗透流动,从而减轻或预防滑膜炎,尤其是关节软骨的增生和退行性改变.

3、关节损伤包括软组织损伤和骨损伤,关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系.由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎.对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生.

4、身体过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一.过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成滑膜炎症.因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎.