4个注意事项，退行性膝关节炎患者要注意

退行性膝关节炎又称增生性膝关节炎、肥大性关节炎、老年性关节炎。退行性膝关节炎是由于膝关节的退行性改变和慢性积累性关节磨损而造成的，以膝部关节软骨变性，关节软骨面反应性增生，骨刺形成为主要病理表现。临床上以中老年人发病多见，特别是50～60岁的老年人，女性多于男性。

高龄是退行性膝关节炎发病最主要的危险因素。50岁以上的人都容易面临膝关节炎这样的疾病。得了膝关节炎，最为常见的早期症状就是膝关节的疼痛，特别是在大家上下楼梯的时候疼痛的症状十分明显，还有早上起床上感觉自己的膝盖十分僵硬。另外大家在长期保持一个姿势后，变换姿势的时候关节活动受限制等等。

不少老年人认为年纪大了之后腿脚不利索是再正常不过的事情了，得了退行性膝关节炎这样的疾病也不是很严重，自己吃点止疼药、贴点膏药就可以了，完全不用去医院接受治疗，这种想法是错误的！

如果大家没有及时就诊的话，会让病情逐渐加重，到了最严重的时候就需要进行人工关节置换手术了。为了避免情况恶化，确诊退行性膝关节炎的患者在日常生活中需要遵循这几个注意事项。

1、平常一定要避免过于剧烈、长时间的运动。很多老年人在经过剧烈运动之后往往膝盖的疼痛感会加剧，以至于长时间的休息之后都得不到缓解，越来越严重。

2、合理控制自己的体重，尽可能减重，这样能够减轻膝关节的符合，以免病情加重。

3、经常进行功能锻炼，膝关节的功能锻炼需要遵循的原则是要以不负重的活动为主，最为常见的一个功能性锻炼项目就是直腿抬高锻炼，它能够增强肌肉力量，保持关节的稳定性。

4、少进行跑步、上下楼梯、爬山这些对膝盖有伤害的运动，建议大家去游泳、骑自行车。

5、使用硬质护膝，保护膝关节的稳定性。