【骨科康复】关节炎四大康复治疗方法，赶紧来看下！

骨关节炎是一种“老年病”，年龄越大，得病的机会越大。常发生于负重关节，如膝、髋、手的远端指间关节等多见。

我们骨头表面有一层软骨，起着保护和缓冲压力的作用。骨关节炎的发病原因主要是软骨磨损、破坏，导致关节发炎，引起疼痛、肿胀。

关节炎的治疗需要“药物治疗为主，康复治疗为辅”。

关节炎四大康复治疗方法

1 选择合理的生活方式

最好减轻体重，日常活动时使用护具(如护膝、护腕)保护患病关节。平常选择穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，以增强缓冲，减轻关节磨损。必要时可使用手杖、助步器等减轻受累关节负荷。

2 适当的锻炼脂溢性皮炎症状

在非负重状态下进行适当的锻炼，比如平躺时屈伸膝关节，进行游泳、平地散步或骑自行车等运动，以增强关节周围的力量，保持和增加关节活动范围，有利于病情恢复和疾病控制。

值得注意的是，锻炼不是越多越好。长时间的走路、爬楼梯、爬山等，这些对于骨关节炎的患者是不可取的。

3 药物治疗脂溢性皮炎症状

用于骨关节炎的治疗药物主要有非甾体类镇痛抗炎药(布洛芬、萘普生等)、镇痛药(对乙酰氨基酚、曲马多等)、中医药以及骨关节营养药(氨糖、软骨素等)等。

4 物理疗法脂溢性皮炎症状

通过物理的方法，扩张局部的血管，改善血液供应，缓解疼痛、肿胀。可以根据不同部位的炎症、不同深度的炎症选择不同的方法。如红外线疗法、热敷、按摩、温热疗法等。

但要注意的是，推拿按摩最好由专业康复治疗师进行操作，千万不可盲目到不正规的小诊所进行理疗，若操作手法不当，还会加重病情。