膝盖疼痛反复发作？中医：每天一碗粥，疼痛不在，滑膜炎悄悄溜走

很多人可能对滑膜炎认识不是很深，但是说起滑膜炎的一些症状，大家可能会“恍然大悟”，像膝关节出现疼痛、肿胀等，都可能是滑膜炎的征兆，但是很多人对此并没有很在意，时间久了，最后甚至导致瘫痪。所以，大家对此一定要提防。

滑膜炎一般会表现出的症状：

1、关节活动受限

一般情况下，滑膜炎在人们身上具体表现就是关节很僵硬，不灵活，并且在关节活动时还会出现响声。

2、关节疼痛

这个是多数人常见的症状，但是不同的人，滑膜炎引起的疼痛感觉也是不一样的，如果是比较严重的滑膜炎，通常会影响患者的关节活动，经常伴有积液、骨刺、游离骨等。

3、关节肿胀

滑膜炎发作的原因就是滑膜被刺激，从而导致滑膜分泌的滑液增多，大量的滑液堆积于关节内，从而会引发肿胀。并且肿胀程度也会根据炎症的程度不定，一般出现这种情况，关节周围的皮肤温度就会升高，很烫，会出现红热。

出现滑膜炎不用担心，可以通过以下方案来解决：

1、食疗法—乌豆粥

材料：黑大豆20克，粳米60克，红糖适量。

制法：将黑大豆用温水浸泡一夜，洗净倒入锅内用水煮沸数分钟，加入粳米、红糖、煮至米熟粥稠为度。

用法：佐餐食用。

作用：祛风活血，利水消肿，用于滑膜炎

2、穿刺疗法

如果滑膜炎患者关节内积液比较多，可以进行关节穿刺，从而将积液和积血完全抽干净，然后再注射透明质酸钠，覆盖在关节软骨表面，保护关节软骨和关节滑膜，清除致痛物质，可以明显减轻疼痛。

3、中医外敷法

食疗法效果偏慢，穿刺法有点害怕？那可以选用中医外敷，畅合堂：采用含有血竭，三七，红花，当归等多种草药的畅和堂贴，既可清热解毒，又能消肿止痛。外敷在疼痛部位，使身体能够更好地吸收，通过皮肤吸收，能够解决大部分的关节骨病问题，对膝盖滑膜炎痛的恢复达到一个理想的结果。

滑膜炎饮食禁忌：

1、少吃牛奶、花生

因为他们能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

2、少吃肥肉等高脂肪食物

因为这些食物会产生酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，抑制T淋巴细胞功能，从而引起和加重关节疼痛、肿胀。

3、少吃甜食，因为糖类容易过敏，会加重滑膜炎的症状，引起关节肿胀并使疼痛加重。