这4个工具包是为关节炎患者准备的

对于许多关节炎患者来说，关节炎是漫长而痛苦的。关节炎需要长期治疗，也不需要治愈，所以学会每天与关节炎“和谐相处”非常重要。

以下是帮助关节炎患者缓解日常生活不适的4个技巧。

许多人喜欢在关节和肌肉酸痛时按摩。身体按摩有助于增强关节炎患者的肌肉力量，改善关节活动范围。

但是，要特别注意的是，专业医生进行按摩是相对安全的，不允许盲目到非正式诊所进行按摩治疗。由于粗心大意，它可能加重疾病并导致严重关节炎。

在日常生活中，适度的锻炼有助于移动关节和改善身体循环。关节炎患者可以选择游泳、自行车、体操和其他关节负荷较轻的运动，也可以使用手柄和拐杖来辅助运动。

应注意避免对接头造成机械损伤。膝关节损伤患者应避免爬楼梯或长时间站立，以减少关节损伤。

有条件的可以戴四季的关节保护器。

关节炎患者经常忽视的一个环节是穿鞋。

许多人会认为穿平底鞋最舒服，但事实上不是。

当平底鞋行走时，它们的重量会过度地压在脚后跟上，如果它们行走很长时间，动量可能会导致脚后跟和脚踝。膝盖和其他部位的疼痛和不适。

这对关节炎患者来说更为明显。因此，关节炎患者应该穿弹性底的软鞋，而不是硬底的薄平底鞋。像斜跟这样的休闲鞋可以减少重力对关节的影响。

如果按摩不能缓解关节痛，可以用外用药物治疗来缓解不适。

例如，许多人在家长期储存跌打损伤药物油、止痛膏等。但是，在选择相应的药物时，应根据自己的需要和病情使用，不要盲目使用，否则病情会加重。{\\ lang 1033 \\ f 6527 。}