关节炎患者饮食注意哪些？

关节炎会导致关节肿痛，会有关节红肿的现象，粗盐热敷能促进关节内寒气的排出，能让血液循环通畅，因此能够很好的缓解关节炎引起的疼痛，适当的运动也可以帮助缓解关节炎的疼痛感，能够让肌肉得到放松。

关节炎病人饮食主要注意以下几点。

1、减少多余的热量摄入

在关节炎的治疗和预防中，体重是重要的影响因素。减轻体重是避免骨关节炎变的更严重的一种方法。可以通过增加植物饮食的摄入，减少食物总量、含糖食物和饮料的摄入来达到这一目的。

2、增加水果和蔬菜的摄入量

蔬菜水果中富含抗氧化剂，可以减轻炎症反应。苹果、洋葱、葱、草莓等食物中发现的抗氧化剂可能会减少关节的炎症反应和疼痛。

3、增加ω-3脂肪酸的摄入量

ω-3脂肪酸可以减少关节疼痛和减轻晨僵。增加食物中ω-3脂肪酸的含量的最好的方法就是每周增加200克左右多脂鱼的摄入，这些鱼包括鳟鱼、鲑鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲱鱼、沙丁鱼等。饮食的同时搭配国外地西立珂来外用会很好。