老人总是膝盖疼，2大治疗方法帮你将其治得“服服帖帖”

衰老是人不可避免的一个过程，无人能躲过。随着年龄越来越大，身体也随之出现相应的症状表现。衰老首先表现出来的情况便是骨头的"力不从心"。很多老人会有这样的经历：走楼梯、做家务、散步、上厕所，总感觉自己的膝盖隐隐作痛，甚至一些中年人也会有这样的情况。而大多数人都是因为患上了骨关节炎。

骨关节炎是什么？

骨关节炎又称骨关节病，其中包括老百姓口中常说的骨质增生情况，多发生于中老年人尤其是女性。这种疾病的具体病因尚未有明确的解释，可以说的是，肥胖、重体力活、过度运动、不合适的锻炼、年龄增大等因素都有可能导致骨关节炎，因此，日常生活中此种情况值得我们注意。

那么老人膝盖疼痛的原因是什么？

首先，我们需得了解人体腿部骨头的构成情况：大腿小腿两根骨头的接触面存在一层软骨，可以起到缓冲保护关节的作用。随着年岁增长，关节内的部分软骨就会出现磨损，而软骨与骨头情况不同，骨头可以再生，但软骨一旦磨损后很难再生。如果没有了软骨的保护，骨头最外面的骨膜及周围的滑膜上神经丰富，走路时骨头磨骨头，就会很疼痛。这种疼痛感表现情况不一，可以是膝关节持续钝痛、关节肿胀，或是活动时突然剧痛，出现「打软腿」。一般情况下，此种疼痛感多在活动多后加重，休息时减轻。随着病症加重，发作会越来越频繁，最后变成持续性疼痛。

患上骨关节炎怎么办？

1. 保守治疗

早期的骨关节炎可以采取保守治疗的方法，主要有以下几种：

（1） 注意日常保护：尽量避免剧烈、过度及负重的活动，如反复蹲起、爬楼梯、走远路、爬山等。而肥胖者要控制好体重；

（2） 加强关节周围的肌肉力量：平时可以躺在床上，伸直腿，勾住脚，将一条腿抬离床面 40～50 厘米左右，坚持 10 秒左右后再放下，两腿交替进行，每次做 3～4 个，每天早晚都做几次，以此加强股四头肌力量；

（3） 服用止痛药：关节疼痛较为严重，可以在于医生商量之后服用消炎镇痛药，或是局部外敷用药。

2. 手术治疗

手术治疗主要是针对后期骨关节炎所采取的措施，常常是保守治疗难以起效的情况下使用。这种手术被称之为以膝关节成形术，也就是我们常说的膝关节置换，就是将本身坏掉的那层软骨去掉，换成人造的特殊塑料制成的耐磨垫片。

骨关节炎是重大的健康问题，日常生活我们要注意观察，若出现了应及时治疗，切勿让病症加重。