关节炎患者都需要知道的护理方法

关节炎的患病率很高，大家千万不可以掉以轻心，尤其在患上关节炎后，除了要积极的进行治疗外，还需做好自身的护理工作，以便加快恢复的脚步。

关节炎有哪些常见危害

1、诱发其他并发症。导致脊椎侧弯、关节变形、胸椎弯曲、颈椎变形，严重者会影响到心脏功能、肠道功能，并对心脑血管及高血压等多种病症产生影响。

2、造成剧烈疼痛。当体内当邻近的神经根受压时，会引发局部疼痛、发僵，麻木等感觉。当炎症或骨刺压迫坐骨神经时，患肢会有剧烈的麻痛、灼痛、抽搐、窜痛、向整个下肢放射。

3、影响正常生活。骨性关节炎的危害大的是活动多、负重大的关节，如手指、膝、髋、颈椎、腰椎、踝等部位。比如：手的骨性关节炎，手疼痛或有手周围软组织红、肿、疼痛或压痛;不能提重物等等。

关节炎患者怎么护理好

1、控制体重：保持合适的体重，防止身体肥胖、加重下肢关节的负担，一旦体重超标，要积极减肥，注意调节饮食，控制体重。

2、保持正确姿势：走路时的身体姿势，不要扭着腰干活、撇着腿走路，避免长时间下蹲。日常下蹲动作(如洗衣服、择菜、擦地)最好改坐小板凳。避免长时间保持一种姿势，注意经常变换姿势。比如，站立一段时间后可以抻抻腿、扎扎马步，养成在日常生活中保护关节的良好习惯。

3、合理饮食：饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如奶及奶制品、豆及豆制品、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能营养软骨及关节润液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢。减轻关节炎的症状不妨试试国外地西立珂。