哪几类食物关节炎需避免

说到关节炎可能很多人都深有体会，可能平时没有什么特别的症状，但是一旦发作起来就会让人非常难受，但是又没有办法彻底的治疗，只能通过一些方法来缓解疼痛。而患有关节炎的人平常能做的就是尽量避免一些会加重关节炎的行为和食物，而以下几类食物，会加重关节炎的症状，但是可能你却还不知情。

高脂肪类食物

很多人可能知道高脂肪类的食物会引起心血管的疾病，但是很少会和关节炎联系起来。其实脂肪会在身体中氧化，氧化过程中会产生酮体，而过多的酮体对于关节有很强的刺激作用，进而让关节炎的情况加重。

我们平常生活中比较常见的一些高脂肪的食物有牛奶、花生、巧克力等等，这些食物都是属于含有酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，这些食物都会让关节炎加重、复发或者恶化。并且高动物脂肪和高胆固醇食物动物脂肪所产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等可抑制T淋巴细胞功能，就会加重关节疼痛、肿胀、骨质疏松等情况。所以患有关节炎的人要尽量少吃高脂肪类食物。

海产类食物

生活中有很多人关节液的形成，都是因为尿酸比较高，尿酸是跟随着血液进入肾脏，肾脏过滤之后再排出体外的，而当尿酸比较高的时候，就会让血液产生结晶，那么当血液流过关节的时候，就会在关节处沉积，进而造成关节肿痛的问题。

而海产类食物中尿酸的含量都比较高，比如我们经常吃的海带、海参、海虾等等，这些食物吃进身体之后，就会让身体中尿酸的含量增加，那么关节处的结晶就会增多，进而导致关节疼痛的情况加重。所以关节炎的患者，就尽量不要食用海产类食物了。

过酸的食物

很多人可能平时不是很喜欢吃酸的食物，但是很多人在吃饺子的时候，都一定会蘸着醋吃，这往往是一种习惯，可能很多患有关节炎的人也很少会觉得酸性食物会对关节造成影响，所以很少会注意到。

其实如果人体摄入过多的酸性食物，那么人体中正常的酸碱度值就会被破坏，如果身体中的酸碱度值就会一直偏高，身体中乳酸的分泌就会增多，并且会一直消耗身体中的钙、镁离子，进而导致关节炎的症状加重。

各种饮料类

这种饮料类包括咖啡、茶还有酒类，因为咖啡和茶中的咖啡因会影响身体中铁质的吸收，如果一定要饮用的话，也要尽量在饭后的两小时饮用。而当每天的饮酒量超过一定量的时候，酒精就会加重关节炎的疼痛症状。

以上几种就是关节炎患者不能吃的几种食物，可能很多食物关节炎患者还在吃，但是却不知道会加重病情。平时生活中要想预防关节炎的产生，就要注意生活环境的舒适感，因为潮湿的环境很容易促使关节炎的产生，关节炎患者要尽量避免抗重物，或者长时间站立和行走，以免加重病情，但是适量的运动还是必不可少的，但是运动之前尽量先热身，以免损害关节。最后尽量避免上文提到的食物，关节炎用国外地西立珂会健康。