“百合+灯芯草”，膝盖不痛了，滑膜炎、关节积液也溜走了

滑膜炎是由于膝关节过度劳损，不经意间的外伤，关节老化等微循环不畅导致的一种无菌性炎症。它可发生在任何年龄阶段，滑膜发炎会异常分泌积液，导致关节腔内出积液肿胀变形，而引起的关节肿痛。

滑膜炎到底什么原因？

第一劳损或者损伤

我们的膝关节每时每刻都处于在运动当中，它每天要支撑我们的身体，每天都有活动移动，活动的关节也是咱们身体中最脆弱的部分，一旦长期劳损或者损伤的话，如果不静养休息的话，很容易引起无菌性炎症导致滑膜炎。

第二关节支撑力量有限，肥胖谁之过？

每天我们正常的走路都需要我们的关节进行支撑，正常人的体重是80至150斤，而有的人偏偏体重严重超标，甚至达到200多斤，膝关节长期不堪重负，膝关节开始病变滑膜炎关节炎产生。

第三长期受风湿寒影响的人们。

很多中年人常说的一句话，如果年轻的时候注意一下膝盖不得保暖，就不会落下这关节病，走路爬楼梯都非常困难。其实他们说的非常对，如果年轻的时候不注意我们的膝关节保暖，经常受风湿寒影响的话。我不说你到中年人的时候，你就会知道了。

第四年轻不易，老年易得。

随着年龄的增长，我们的膝关节容易产生退行性病变，半月板损伤，膝关节骨质增生，都会伴随着滑膜炎的产生。老年人的膝关节非常脆弱，所以我们一定要注意保养自己的膝关节。

症状危害：

1、关节积液

滑膜炎发作，会使膝盖内的润滑液分泌受影响，关节液的分泌和吸收平衡被破坏，分泌出的关节液不能被全部吸收，致使关节积液。

2、关节异响

滑膜因为发炎而退变，致使无法正常润滑，致使大腿骨与小腿胫骨相互摩擦碰撞，进而发出类似于“咯吱咯吱”的异响。

3、行走受限

当关节积液到达一定程度，膝部会肿胀变大，膝部的正常活动就会受阻，正常的行走就会受影响。到后期，甚至会无法行走

滑膜炎食疗

1、田七木耳肉汤

取田七10克打碎，黑木耳些许泡发，红枣5枚去核，瘦肉二两切碎。将所有食材处理好后一起放置于锅中加水，小火煮两个小时左右即可。食用此汤克活血化瘀，止痛消肿。

2、百合灯芯草饮

百合200克，灯芯草10克，先将百合和灯芯草用水煎30分钟，煮烂成粥，最后再加入适量的白糖，每天一次，连服两周，滑膜炎疼自然而然就消失了，有利水消肿，健脾祛湿，强壮筋骨的作用。

滑膜炎护理

第一，休息最重要。

膝关节复发期间，也就是炎症肆虐期间，这期间我们保持正常的休息，最好躺着不要动，对于我们膝关节的恢复是非常重要的。

第二，保温最重要。

任何的寒冷都会刺激我们的肌肉韧带，尤其是我们膝关节部位的肌肉韧带。长时间以往的话就会导致关节炎滑膜炎的产生，所以说我们不管什么年纪都一定注意膝盖处的保温。

第三，适当运动最重要。

随着年龄的增长，我没膝关节会越来越脆弱，如果你再不注意我们的膝盖保养，经常去做一些剧烈运动的话。那么说您的关节炎迟早会发生的。

第四，饮食很重要。

正所谓吃饭不忌口，毁了先生手，与中医理论来说，忌口是非常重要的。我们应该吃一些高钙食品，这样对于增强我们的骨骼是非常重要的。多吃一些水果和蔬菜，增加我们的维生素的摄入。尽量少吃一些辛辣刺激的食物，酒类高脂肪类食物应该少吃，海鲜更不应该吃了。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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