关节炎如何调理？

毫不夸张的说，十个老人七八个患有关节炎，甚至更多。所以，关节炎的治疗对于老年人来说是相当重要了。但是，比起关节炎的治疗，正确判断是否为关节也是很重要的，毕竟不是小磕小碰就为关节炎。

如果关节有以下表现，你应该警惕关节炎！

关节僵硬

骨关节炎患者经常感到僵硬。有些人突然觉得，坐了很长时间后，有些关节不能动了，就像“锁定”了一样。这种情况通常被称为早上起床后的“早上僵硬”。超过95 %的人会有“早上僵硬”的症状，主要是由太过劳累造成的。起床后，活动一下和晒晒太阳症状会逐渐减少或消失。

关节移动时会感觉到吱嘎声

很多时候，当我们移动时，我们感觉骨头吱吱作响。这实际上是我们关节的问题。骨关节炎发展到晚期。由于关节软骨的退化和剥离，软骨下的骨头会暴露出来。当关节移动时，两端软骨下的骨头是裸露的，彼此接触时会发出声音。

关节炎患者的预防措施

1、不要长时间生活在潮湿和寒冷的环境中:在这种环境中很长一段时间，关节肌肉不能保温，热量供应经常不足，关节部位容易因寒冷而导致关节炎。不妨用国外地西立珂来治疗。

2、不要运动太多:虽然运动对你的身体有好处，但它应该在你的身体范围内。如果你锻炼太多，会适得其反。

3、注意保暖:不要为了优雅而少穿。暴露关节的衣服，如短裤和短裙，应该都换下。出门将适当保持温暖，以防止过冷引起的各种问题。