锻炼对关节炎患者有益处？

关节炎在我们生活中是比较常见的一种疾病，且任何年龄的人都是有可能患上的。一旦患上关节炎的话不仅会对身体上造成伤痛还会严重影响到患者的正常生活。

引发关节炎的原因是什么?

关节炎患者有年轻人也有老年人，如果按一个家庭6口人粗略计算的话，每个家庭就有1人患有关节炎。

尤其是老年人，常年忍受的关节炎疾病。

锻炼对关节炎患者有益处？

很多患上关节炎的人想通过锻炼的手段缓解疼痛，由于这种病是关节软骨损伤引起的，如果只是盲目挤压和摩擦，会加重病情，甚至使关节剥脱。这就是所谓的关节越锻炼越痛的情况。

但是久坐不动就会对关节好吗？也不一定。关节炎患者长期不动，会导致膝关节僵硬，周围肌肉发生废用性萎缩，进一步出现膝关节不稳，容易发生或加重关节软骨的损伤。

正确的方法是适当锻炼，多进行散步等轻量运动。例如通过抬腿锻炼股四头肌，可以改善膝关节周围肌肉的废用性萎缩。在平常坐着的情况下，可以改善膝关节的活动能力。

除了适度锻炼，还可以通过国外地西立珂来进行治疗。