95%的肩膀疼不是肩周炎！记住这个动作不能做，否则病情会加重！

人到中年，不少朋友会突然被肩痛困扰，甚至逐渐发展到，日常的穿衣、梳头都成了问题，更别提抬手够高处的东西了，严重影响了日常生活。

院子里唠嗑的老伙伴告诉你，这是“五十肩”，上网查了查，又感觉是肩周炎的症状，很多人认为“甩甩膀子”，自然就好了。赶紧打住！再甩下去，你可能会疼的更厉害，因为肩痛可不都是肩周炎，还有可能是，肩袖损伤造成的！

在很多中老年朋友中，时常听到“五十肩”这个说法，意思是肩痛在，50岁以上中老年人群中较多见，人们习惯把肩部疼痛和活动受限，都视为肩周炎、五十肩，肩周炎已成为肩痛疾病，诊断的“废纸篓”。

随着运动医学的发展，对肩部疾病的进一步研究，发现引起肩痛的疾病中，“纯正”肩周炎的比例并不高，仅5%左右。而95%以上的是继发性肩周炎，其中大部分是肩袖损伤引起的。

如把肩袖损伤当作肩周炎对待，疼了就甩甩膀子，不但不能减轻疼痛，甚至导致肩袖的损伤程度进一步加重、病情恶化。

说了这么多，到底啥是肩袖损伤？

什么是肩袖呢？难不成是肩膀的袖子？

• 肩袖

所谓肩袖，是由肩膀的4块肌肉的肌腱组成，它们像袖套一样包裹着肱骨头，由于肱骨头正在肩膀处，所以叫肩袖。

主要表现

肩袖损伤的主要临床表现为肩关节疼痛和活动受限，特征性表现为白天轻，夜间睡眠时加重，甚至睡眠时因为疼痛刺激而醒。

• 一般是哪里疼

疼痛区域常在肩关节前方或者外侧，肩关节后方的疼痛或者沿肘关节放射至手指的疼痛需注意鉴别颈椎疾病。

• 一般什么时候疼

疼痛症状一般在活动时加重(尤其是做上举过头动作时)。

活动受限以上举受限最常见，特征性表现为主动活动受限而被动活动受限不明显，但肩袖损伤后继发肩关节粘连的病人中，主、被动活动也可表现为相同程度的受限。

肩周炎、肩袖损伤，一定要区别对待，日常生活中，颠勺、甩钓竿，打羽毛球等常见动作，都可能诱发肩部疾病，中老年人一旦感到肩痛，千万不要简单地认为患了“肩周炎”。如果把发生病变的肩关节，比成一辆开不动的汽车，那肩周炎如同车轴生锈，而肩袖损伤则是传动轴断了。

随着年龄的增长，肩部组织长期使用出现磨损老化，肩周的一些“零件生锈”出现各种症状。

肩袖损伤，是典型的“车轴断了”，是在肩袖反复撞击、退变的基础上，在轻微外力（如提物拉伤、用力甩肩）或无明显外力的情况下，慢性劳损而引起的肌腱撕裂。

肩周炎治疗方法

主要是锻炼加理疗，疼痛严重的可以服用消炎止痛类药物，局部封闭也是缓解疼痛的方法，一般来说无需手术治疗，主要在于镇痛药物辅助下的肩关节各个角度的锻炼。

肩袖损伤治疗方法

建议选择手术治疗。现在肩关节镜微创技术已经比较成熟，只需在肩关节周围开个小口子，在肩关节镜下进行肩峰成形、肩袖缝合术，手术后，患者肩痛很快就可以缓解，再辅以康复治疗，肩关节的功能大都能恢复。

怎么样，知道了吧。肩膀疼可不都是肩周炎，别再通过“甩膀子”，去自己解决啦，一定要到医院进行诊断和治疗，千万不可盲目治疗！

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