得了痛风久治不愈？教你以食代药，摆脱痛风

最近天气变化无常，时冷时热，不少朋友都患有大大小小的疾病，还有一些年纪大的朋友会经常脚痛关节痛，对生活造成不小的影响。今天，快问小编就“痛风”这一话题跟大家分享一下，如何以食代药，治愈痛风。

痛风，又称痛风性关节炎，是由于尿酸盐沉积在关节囊、滑囊、软骨、骨质和其他组织中而引起病损及炎性反应，其多有遗传因素，好发于40岁以上男性，多见于第一跖趾关节，也可发生于其他较大关节，尤其是踝部与足部关节。

其临床特点为：高尿酸血症，特征性急性关节炎反复发作、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形，常累及肾脏引起慢性间质性肾炎和尿酸肾结石。本病常伴有肥胖、Ⅱ型糖尿病、血脂异常、高血压、动脉硬化和冠心病等。据数据统计，痛风男性多发，男女比例约为20:1。

痛风病机主要来源于三方面，一是偏食油腻及重口味食物、常饮酒等行为所致脾胃运化失常，二是过度安逸（久坐、久卧少运动），三是房事过度或熬夜过度。

老中医教您预防痛风5大招

1、饮食调理。严格戒酒，忌大鱼大肉、膏粱厚味（油腻及重口味食物）、肥甘之品，忌服含高嘌呤类物质的食物，如动物内脏（脑、肝、肾、心等）、海鲜等。

2、防止肥胖。关键是控制饮食，少吃荤菜，多吃素菜，坚持锻炼，控制体重，防止痛风的发生。

3、多饮茶水。茶属碱性，可以防止尿酸结石的形成。每天最少要饮水2000mL（量相当于3-4瓶矿泉水）以上，保持尿量2000mL以上，可以促进尿酸排泄。

4、避免过劳。 过度操劳，体质下降，脏腑功能失调，容易患病，同时要保持精神愉快，避免精神刺激。

5、顺应四时。防止受寒、受潮。注意避免关节损伤及外伤。

调养方子

一、山茱萸粥

配方与用法：山茱萸15g，粳米60g。将山茱萸洗净，与粳米同入沙锅煮粥，粥将成时加入白糖稍煮即可。一日内分2次食用。

功效：补肾精，助肾阳，固精敛汗。主治头晕目眩，腰酸耳鸣，遗精遗尿，尿频，虚汗不止。

宜忌：适宜于痛风后期肾虚患者本方补涩力强，痛风急性发作期忌用。

二、菟丝子粥

配方与用法：菟丝子30g，粳米60g，白糖适量。将菟丝严洗净后捣碎，加水煎煮取汁，去渣，入米煮粥，粥熟时加入白糖，稍煮即可。每日分2次空腹吃。

功效：补肾固精，养肝明目，益脾止泻。

宜忌：适宜于痛风后期肝肾不足患者。

三、山楂粥

配方与用法：山楂30g，粳米60g，红砂糖10g。先将山楂煎取浓汁去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。空腹吃。

功效：消食开胃，降压降脂。

宜忌：适宜于痛风兼下高血压、肥胖、高脂血症的患者。

四、滑石粥

配方与用法：滑石30g，瞿麦10g，粳米60g,先将滑石用布包扎，再与瞿麦同入水中煎煮，去渣取汁，加入粳米煮稀粥。空腹吃。

功效：清热利湿，利水通淋。

宜忌：适用于痛风兼有泌尿系感染患者。本方通利力强，且兼有活血祛瘀，孕妇忌用。本方属寒凉之剂，虚寒证不适宜。

五、冬瓜粥

配方与用法：冬瓜(不去皮)60g，，或冬瓜皮30g，粳米30g。将冬瓜洗净，切成小块，同粳米煮粥或将冬瓜皮煎汁去渣，以煎汁入粳米煮稀粥，空腹吃，每日2次。

功效：利尿消肿，清热止渴。

宜忌：适用于痛风兼有泌尿系感染或有水肿患者，另外阴胖者亦适用。水肿明显者，煮粥时勿放盐，虚寒性水肿不宜使用。

最后教大家几招口诀，很管用哦：

饮食运动，不过量；劳逸结合，身体棒。

时常饮水，切莫忘；关节痛风，四时防。