怎样预防关节炎？

中老年人是关节炎的高发人群，如果生活中稍不留心就会容易患上关节炎，而关节炎又是很难治疗的疾病。

什么是关节炎呢 ?

关节炎是老年人常见的疾病 ， 但它可以影响所有年龄组的人们。它是一种炎症疾病 ， 它可影响一个或多个关节。它是一种关节疾病和残疾的首要原因。

怎样预防关节炎？

1、大体重患者需要减肥，尽可能达到标准体重，减轻膝关节的负担，减小对关节软骨的损伤。

2、减少过度活动，尤其是一些对膝关节损伤较大的活动，例如跑步、爬楼梯、登山等活动，尤其是上了四十岁的同志不要做。要锻炼可以进行散步、游泳、骑自行车等不损伤关节的运动。若搭配国外地西立珂来用会更好。

3、用扶手杖分担自身一部分重量，减轻膝关节的负担，达到保护膝关节的目的。