出现这4个症状，可确诊为类风湿关节炎，按揉这几个穴位缓解症状

类风湿性关节炎是一种常见疾病，以关节病变为主，属于慢性全身性自身免疫病，构成关节组织都可能出现此病。

手腕、足踝、膝部的发病率较高。类风湿性关节炎虽然主要发生在青壮年，但一般迁延难愈

伴随终生

乏力、食欲下降等，随后出现关节疼痛、硬化、畸形。寒冷、潮湿、感染都可能诱发此病。老年时表现出关节僵直、畸形、丧失功能。

1、晨僵最少1小时（≥6周）。

2、3个或3个以上关节肿胀（≥6周）。

3、对称性关节肿胀（≥6周）

4、手部出现典型的类风湿性关节炎放射学改变。

5、皮下出现类风湿结节。

如果同时存在4项以上者，即可确诊为典型类风湿性关节炎。

1、摩擦病变关节周围肌肉部位：

手掌紧贴在关节病变的周围肌肉处，往返摩擦2-3分钟，至透热即可。

2、如果病变部位在上身：

选择坐位，按摩者提拿肩井穴（位于大椎和肩缝端连线中点上，前直对乳中）3-5分钟；点按肩髎穴（臂外展时，肩峰后下方呈现凹陷处）、肩贞穴（肩关节后下方，臂内收时3，腋后纹头上1寸处）、曲池穴（位于肘横纹外侧端，屈肘，尺泽穴和肱骨外上踝连线中点处）、合谷（位于手背第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧中点处）穴各2-3分钟。

3、如果病变部位在下肢：

采取俯卧位，按、揉、擦病变部位5分钟；之后采取仰卧位，点按下肢足三里（位于小腿外侧，犊鼻下3寸处）、阳陵泉、昆仑穴各按揉2-3分钟

加强锻炼，以增强身体素质，比如太极拳、广播体操等都是非常不错的运动

另外洗脸、洗手、洗脚都要用温热的税，每天晚上可以用热水泡脚，谁要能浸没踝关节，浸泡15分钟左右，可以促进下肢血液循环。

饮食上要多样化尽量保持清淡、地址饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果。饮食上注意忌食生冷寒凉之品，并且要忌发物，如大葱、辣椒、羊肉、鱼虾、酒类等，但是不能过于忌口，根据个人具体情况来定，以免导致营养缺乏。