你的膝盖还好吗？听听专家的意见吧！！

· 我又没有受伤，怎么关节就无缘无故的疼?

· 我的关节肿，是不是积液了?

· 都说关节积液抽不得，会不会越抽越多？

· 不是说肿了应该热敷吗，怎么越敷越肿呢?

· 消炎不是应该吃抗生素吗?

· 膝关节疼难道不应该带护膝吗？

· 这个毛病治能断根吗?

你的膝关节还好吗？

俗话说“人老腿先老”，膝关节炎是引起中老年人膝关节疼痛的重要原因。据调查显示，我国内地四十岁以上的人群中，每100人就有46个人有膝盖疼痛的现象，而七十岁以上则接近百分之百。膝关节炎很可能成为本世纪严重危害老年人健康和影响其劳动能力的头号杀手。

骨性关节炎要及时发现

膝关节退行性病变，又称骨关节炎、骨关节病、老年性关节炎等，是最常见的一种慢性、进展性关节疾病。虽然此病进展缓慢，病人表现不全相同，但最后转归都一样——膝关节行走功能丧失。

为了维持直立运动姿势的稳定性，膝关节发挥着巨大的作用。膝关节由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成，是人身体较大而复杂的屈曲关节，在承受几乎全部体重的同时还要担负起腿部的各种运动任务。因此其损伤也最多、退化得最早。尤其是人到45岁以后，膝关节会逐渐出现变形、肿胀、疼痛等问题，严重的时候还会出现行走困难。冬季是膝关节疾病的高发期，很多人都感觉到膝盖有着明显的疼痛感，特别是上下楼的时候，感觉腿部弯都不能弯。

骨性关节炎有哪些表现？

1、疼痛

活动多时疼痛加重，休息减轻，再活动时仍可疼痛，甚至更重。上下楼梯尤为困难，只能用好腿或症状轻的一条腿一登一登上下楼梯，而不能像正常人一样两腿交替上下楼梯，往往是下楼梯比上楼梯更困难。关节扭伤、着凉、过劳常可诱发或加重关节疼痛。疼痛严重者腿不能活动，而且影响睡眠。

2、绞锁

“胶着”现象：即关节在某一位置较长时间静止不动之后，再活动时非常疼痛，屈伸不能，像有东西将关节“卡住”一样，常需要试探着将关节摇摆屈伸，往往在感到“咯噔”响后，关节才恢复原先的活动。

3、关节功能障碍

由于软骨破坏、骨赘形成、滑膜增生，导致膝关节不能完全伸直，屈曲也不完全，不能下蹲和持重，甚至坐便都困难。关节畸形：随着病程进展，膝关节变粗大，出现畸形，如“O”型腿等。膝关节担负任务繁重，营养又相较其他关节涉足量差，所以在人体所有的关节中，膝关节劳损和运动伤发病率都排在首位，且受伤后还不易恢复，所以人们日常一定要注意保护膝关节。

如何预防骨性关节炎？

专家提醒大家：不要过度使用关节，减少跑、跳、深蹲，"有膝关节骨关节炎的患者平地散步一次不超过30分钟，正常人平地散步不要超过1个小时;老年人在制定健身计划时，应该先评估关节功能，以平地散步一个小时的时间和距离来判断。"大家应该根据膝关节的承受力来设计运动量，老年人健身最好以加强上肢锻炼为主，在健身房器械锻炼最好也是非负重下伸膝锻炼，"锻炼后以膝关节不痛为最佳。"

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