总是膝盖痛，是因为关节炎吗？这个时候我们该怎么办？别做错

在平时有很多人会感到膝盖疼痛，尤其是在上下楼的时候，总感觉关节在这个部位会隐隐的作痛，那么这是什么原因造成的呢？可能是外部的原因，比如说经常运动过度，也可能是体内出现了什么疾病，但是我们如果出现了这种症状，不要轻视，应该采取下面的办法。

1、膝盖痛可能是因为骨关节炎：

这种症状也叫做老年性关节炎，高发的年龄阶段是老年人，但是在50岁左右的人也有可能会体现。

随着年龄的增长，机体的器官以及骨的关节也不会那么的灵光了，就好比一件用了很久的机器，即使是在刚开始的时候非常好用，但是过很长的一段时间老用老用，那么关节也会受不了，从而诱发关节炎。

大家可不要小看这种疾病，近几年，50岁以上的人群发生骨关节炎的人群越来越多，如果自身情况发展的比较严重的话，还会影响到寿命。

因此，当你膝盖痛的时候，如果不是一些外界的因素，那么就及时的去医院检查下吧。

2、膝盖痛可能是因为痛风性关节炎：

如果你本身就是患有痛风，当机体内的痛风已经不能够好好控制的时候，从而让机体的尿酸沉积在膝盖的部位，长期下去，就会出现膝盖痛的现象。

也叫做痛风性关节炎，当天气不好的时候、饮食的原因、体内的血压改变等，都会诱发这种疼痛感。

3、腰间盘突出可能是因为痛风性关节炎：

腰间盘突出是一种常见的疾患，但如果病情已经发展的比较严重了，腰间盘突出压迫到神经的时候，这种疼痛感就会在一定程度上延伸到大腿或者是膝盖。

所以，当你有这种现象的时候，也要注意自己的腰椎健康了。

那我们怎么改善这种情况呢?

为了骨关节的健康，尽量少爬楼梯，这个动作对于关节处要很大的压力，容易损伤到我们的膝盖，当然，如果一直选择静养的话也是不建议的，关节的部位同样是需要关节润滑液。

而我们每天适量的运动是可以促进关节润滑液的形成，对于关节的健康还是有一定好处的，但运动上尽量选择缓和的运动，尽量少做一些重体力的活动，在天气冷暖变化非常明显的时候，注意添减衣服。

虽然说运动对我们的身体是非常有好处的，它可以让我们自我修复的能力增强，免疫能力增强，能够远离一些疾病的发生，但是如果运动过量的话，比如说跑步过度的运动可能会造成我们漆关节的疼痛，所以我们在运动的时候也也要掌握应该适量原则。