有了滑膜炎不要怕，葱加醋，腰腿疼痛缓解，关节炎也见效

滑膜炎是由于骨骼处滑膜因受到损伤所导致的炎症所引起的，在很多时候滑膜破损都是因为生活上的磕磕碰碰，导致滑膜受到破损，引起的关节处的疼痛，滑膜炎在生活上因受到细菌的感染，导致滑膜发炎，最后会直接引起滑膜炎。

近几年来患有关节炎和滑膜炎的人是越来越多了，现在就让我们一起去看看怎样判断自己是否患上滑膜炎了的办法：

1、 一遇到阴天雨天膝盖就会疼痛难忍。

2、 最近几年或者是几个月膝盖会反复疼痛。

3、 腿发生了变形，变成O型腿或者是X型腿。

4、 疼痛最明显的时候就是上下楼的时候，或者是从椅子上站起来困难，还有就是早晨起床膝盖会疼痛发僵。

5、 膝关节肿大，自己感觉有好多地方都凸起来或者是肿起来了。

6、 膝关节总是有摩擦的声响。

上面说到的这些情况就是滑膜炎或者是膝关节炎的具体表现症状，下面再让我们来看看

吃什么来缓解这种症状吧!

1.葱加醋

膝盖疼痛的时候，用新鲜的葱和醋放在一起煮，煮沸中后，再煮一会直到葱蔫了就可以了。等到变温之后就用布粘上醋葱汁涂在膝关节处，一次涂上十到十五分钟，一天六次以上，半个月后就可以缓解疼痛情况。

2.生姜加面粉

膝盖疼痛的时候，可以将生姜捣烂，与面粉和适量的白酒放在一起搅拌均匀，调匀之后敷在膝盖疼痛的地方，连敷数日就可以起到活血通经的作用。

上面说到膝盖疼痛用什么方法缓解，下面再让我们看看

什么样的食疗方法也可以缓解滑膜炎和膝关节炎：

可以选用中药外敷的方式，比如曾经在著名医刊《健康杂志说》中曾提到（郑州络通万康）不错，据了解在治疗颈肩腰疼痛、膝关节损伤等骨科疾病方面疗效很突出，一般2-3个周期就能痊愈，在陶 宔上就能找到，很方便，可以试试。

一、猪脚伸筋汤

食材：薏苡仁、木瓜、猪脚、千年健、伸筋草

做法：1.将薏苡仁、木瓜、伸筋草、千年健用纱布裹好，与猪脚一同放进锅中

2. 文火慢炖炖烂。去渣、不放盐就可以食用

作用：可以帮助我们活血驱寒，缓解膝盖疼痛的症状，适合风寒骨疼、关节疼等人食用。

二、三七丹参粥

食材：三七、丹参、鸡血藤

做法：1.将三七、丹参、鸡血藤洗干净，加入适量的清水煮汁，再将粳米加水煮粥。

2.待粥熬成时加入熬好的药汁，一同在煮片刻就可以了。

作用：具有活血化瘀、痛络止痛的作用。

现在的天气是越来也冷了，平时我们出门的时候一定要多注意保暖，尤其是要做好膝关节的保暖工作，这样才可以预防滑膜炎和膝关节炎疾病。