类风湿关节炎患者的福音，谨记以下几条，改善加预防！

入秋以来，各大医院的风湿病门诊开始热闹，其中类风湿关节炎病人数量增加，尤以复发者为多。

医生解释，渐入秋冬，温度、湿度变化较大，容易诱发慢性病复发。

类风湿关节炎

类风湿性关节炎，其实在生活中是一种常见的症状，经常会在寒冷、潮湿的时候发生，最容易发作的时间是在早晨起床时。

一般情况下，如果早上起床时感觉到关节上活动不轻松，非常难以灵活的运转起来，或者是经常出现发热、贫血的症状，就需要敲个警钟了。

注意事项

1. 合理膳食

2. 以素食为主饭后宜

3. 膳食营养要全面不要忌口跟偏食

4. 饮食要有节制

5. 饮食以清淡为宜

6. 正确对待食补与药补

注意饮食禁忌：

类风湿关节炎病情长，如果忌口太严，长年累月，反而影响营养的吸收，于病情不利。

一般在病情急性发作期不宜食用辛热食物；脾胃失健或虚寒、大便溏稀不宜食用过多生冷瓜果；若食用某种食物后病情加重或患者身感不适应当停止食用该食物。

类风湿关节炎饮食适合吃些什么？

一般选择味佳可口、增强食欲的饭菜，以素食为主，饭后食用水果类，饮料以不含任何添加剂的果汁等天然饮品为宜，少用汽水等易引起胃酸的饮料。

可适量食用富含VE、C、A、B等丰富的蔬菜和水果如，萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳等。

患者穿着住行

应穿舒适、轻巧、透气的衣服。夏季应穿长袖和长裤睡觉，不要睡凉席避免着凉加重病情。

冬季应注意防寒保暖，避免关节受寒从而加重病情。尽量避免直接吹风，减少外出活动。

自我调养

1. 防寒防湿，预防感冒类风湿关节炎有气象关节之称，大多数病人对气候变化敏感，阴天、雨天、寒冷、潮湿，尤其是冻疮时关节肿痛均加重，往往使平时治疗处于稳定期的患者前功尽弃

因此，要重视气候的变化对本疾病的影响，做到提前预防。

2. 动静结合，注意适当的运动有益关节的恢复

3. 调节情绪，好的情绪是治病的基本跟前提，情绪的好坏可直接影响疾病的预后，保持平和心，坚持正规的治疗，对预后有一个合理的期望值，这样有利于病情的好转。

4. 合理膳食，注意取舍，如前文所说那样，均衡饮食，不可过度忌口，发现过敏食物应当及时停止食用，切以后不在次食用。

姿势防护

风湿病患者由于肢体麻木、酸痛、屈伸不利、僵硬等情况，常常采取种种不正确的姿态和体位，以图减轻疼痛。

因此在护理时患者的坐、立、行走、睡眠等姿态均须注意，及时纠正，防止贻害终生。

在预防某些强直性脊柱炎导致的关节变形，护理时一般要求病人尽量挺胸、收腹和两手插腰，避免懒散松弛的驼背姿态。

床铺不可太软，以木板床为佳，睡眠时忌用高枕，卧姿采取俯卧撑姿势为佳。