都说炎炎夏日，空调wifi西瓜，是标配。

很多人沉迷在空调的凉爽中不能自拔。

上班吹，下班吹，睡觉吹

殊不知，一味的贪凉，很可能会“吹出病”

别以为我接下来要说“空调病”，不不不，除了空调病，还有这4种病，也是吹空调贪凉引起的。

1、膝关节炎

有的人是因为吹空调引发了某种疾病才会膝盖疼。对于普通人来说，空调对着关节直吹，会使关节受凉，感到不适。而对于有膝关节炎的人群来说，在受凉的情况下，会出现膝部酸痛、发冷等症状。

2、痛风发作

夏天是痛风的高发期，存在痛风病的人，会在受凉时发病，出现关节疼痛。一般情况下，还会伴随着关节红肿、发热等症状。

3、风湿寒性关节痛

风湿寒性关节炎是人体感受风寒、湿邪后所引起的肌肉、关节疼痛为主要表现的疾病。其特点是遇到寒冷或天气变化则病情加重。

4、筋痹症

筋痹症的产生，一般先是身体的防御功能出现问题，之后又吹了空调，当被寒气侵袭时，患者便出现了膝盖疼痛的状况。除此之外，还会伴有浑身酸痛、乏力等。这个病多发于春季，发病年龄以中老年居多。

有人说，吹空调有那么多坏处，但是不吹空调的结果只有一个，那就是热死。虽然只是玩笑话，但也侧面反映出现代人的生活已经离不开空调了。

既然空调不能不吹，那有什么方法可以降低空调对我们的伤害呢？

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远离空调伤害
4招轻松应对

1、控制温度

空调会吹出那么多种病都是因为温度过低，只要把温度稍稍调高一点，问题就迎刃而解。空调温度最好控制在24-26℃，这样的温度对人体来说比较舒适。同时开启空调的时间不宜过长，有机会的话要经常开窗换气，保持室内空气的清洁度。

2、护好关节

不要对着空调直吹。尤其是刚从室外回来的时候，对着空调吹，容易让本来燥热的皮肤突然受到刺激，血管也会急速收缩，导致身体受寒，关节疼痛。

做好保温措施。如果必须长期吹空调的话，一定要准备个小毯子或者薄外套，女性也可以带个披肩，护住关节等容易受凉的部位。

3、增加湿度

空调会引起不适，除了温度过低，还有空气湿度的原因。空调的冷空气不仅会导致人的泪液蒸发过快、减少，而且还会带走皮肤和呼吸道中的水分，造成皮肤、嗓子干痒等。

所以想要维持舒适的湿度，不妨在室内放一盆水或绿色植物，当然，最有效的是放一个加湿器，一劳永逸。

4、加强运动

很多情况下，人体会生病也是因为体质差，抵抗力弱。适当的运动可以去除寒气，增强关节的承重能力。定期到郊外散步游玩，接触大自然，舒缓身心，活动筋骨，都可以改善体质，减少病痛。建议不要在烈日下运动，时间可以在傍晚或者日出前，选择自己喜欢的运动。

按照中医的说法，膝盖疼痛，多是因为人体感受风寒、湿邪入侵。

夏季万物生长旺盛，是人类挥洒消耗、宣泄排毒的季节。人们却因为贪凉而躲在屋里，吹空调，感觉是舒适了，但体质下降了。出汗是少了，但皮肤改变了……才引发多种病症。

所以，在贪凉的同时，也要护好自己的关节，警惕因为空调吹出的病症。

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一起健康的吹空调