五步自我按摩巧治多年不愈的肩周炎！快来学习吧！受益一生！

什么是肩周炎？肩周炎是指肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，中医认为肩周炎是由肩部感受风寒所致，因患病后关节僵硬，活动受限，像冻结了一样，所以又称“冻结肩”、“肩凝症”。

肩周炎通常会引起手麻、头晕、头疼、失眠、颈肩酸痛、容易落枕的症状，同时还会伴随有恶心、心慌、耳鸣乏力、酸胀、关节疼痛，严重时往往会导致肩关节不能上举，从而使吃饭、梳头日常活动受到严重影响。

拿口碑不错的《络通万康》来说，几十种纯植物精华提取，渗透力强，可以活血化瘀，调理经脉，达到标本兼治的目的，对骨性病症有突出的效果，解决了很多被骨性病症困扰的痛苦，用三贴就有明显改变，两个周期左右就可以康复！可以试试。被当地监管部门通过为‘非物质文化遗产’！被荣入红十字会赞助直属的产品，有好的效果，好的结果，才是根本，厂家承诺！没有明星代言，就靠口碑相传!现在享用也比较方便，某宝即可获得！

1．肩部疼痛早期呈阵发性疼痛，常常是因为天气变化或过度劳累，以后会发展到持续性疼痛，范围逐渐变的广泛，疼痛感逐渐加重，昼轻夜重，多数患者会因夜间肩部疼痛而严重影响睡眠，睡觉时不能向患侧侧卧。当肩部受到撞击、牵拉时，可引起剧烈的疼痛。

2．活动范围受限、肩关节功能发挥受限，患侧上肢常呈内旋位，主动活动受限，被动活动也受限，影响日常生活，做一些日常活动变得困难如：梳头、穿衣、系腰带、叉腰等。严重时肘关节功能也受限，屈肘时手不能摸肩。

1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间大约1-2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

2、用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间大约1-2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间大约1-2分钟。

4、最后用手掌自上而下地掌揉1-2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用前面介绍的拍打法进行治疗。

更多健康方面的知识，欢迎点击上方关注按钮，想要了解哪方面的知识，留言告诉我们吧，说不定下个选题就是关乎你的健康。