关节炎应该怎么调理？

关节炎的理疗方法主要包括以下几种：直流电疗及药物离子导入、低频脉冲电疗、中频电流疗法、高频电疗、磁场疗法、超声疗法、针灸、光疗法即红外线、紫外线、冷疗。

在药物治疗的基础上，根据关节受累的部位和性质，选用合适的物理治疗能更好地缓解关节症状及促进功能恢复。急性关节炎期，使用紫外线照射可减轻关节炎症，亚急性期及慢性期以温热疗法为主。

关节炎除了药物治疗、理疗以外，还可以用日常的艾灸、拔罐、按摩、刮痧等方法来治疗，这些治疗方法主要针对风湿类型的关节炎，效果更佳。但是要注意的是，当关节炎发作时，也就是关节附近疼痛、红肿时，要慎用物理治疗。

作用：

1.人体组织吸收由体外穿透的电磁波，组织温度得到提升，导致血管扩张，打通阻滞的毛细血管的血液循环，从而促进炎症的吸收和受损细胞的修复

2.通过改善血液循环，促进白细胞、巨噬细胞等的免疫作用，实现消炎和消肿的作用

3.使人体组织的酶类回复正常的工作，保证了正常的新陈代谢。

补钙

成年后，人体对钙质的吸收会减少，但是排泄却会加大，所以很多老年人都会因为钙的流失而造成缺钙的现象。骨骼系统发生病变的原因之一，就是钙质的流失。所以关节炎的患者的饮食中，一定要注意补钙。

钙质食物：牛奶、豆制品、肉类、蛋类等。

胶原蛋白

胶原蛋白是结缔组织中的重要成分，决定骨骼、软骨、肌腱、韧带以及皮肤角质、血管等组织柔韧度和弹性强度，胶原蛋白和钙质的补充，都有利于帮助膝关节炎患者强健骨骼，远离疾病。

蛋白质食物：奶制品、牛肉、羊肉、鸡鸭鱼肉、豆类等。

膝关节炎患者常受病痛折磨，又长期以药物为伴，所以应该清淡饮食，一方面不会影响药物的药性，另一方面可以保持较好的脾胃运化功能，增强抗病能力。

蓝卡家庭医生祝您健康！