芒种到！湿热天气，记得“防骨病”

芒种过后，气温逐渐上升，降水增多，空气湿度加大，暑气渐盛。

芒种一过

不光阴气重，而且雨季来临

汛期也跟着来到

阴雨连连，湿热无常

不少人都会感到关节酸痛

专家提醒：阴雨天气须谨防关节炎。风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症，可反复发作并累及心脏。

阴雨天气防风湿骨病反复发作主要是因为，正常人在湿度增加、气压降低时，液体就留在体内的组织间隙中，而风湿病患者的病变关节内的组织细胞不能随着天气的变化排出液体，致使关节局部细胞内的压力较周围组织高，从而导致关节的肿胀和疼痛加重。

风湿病病人关节及周围血管神经功能不全，血管收缩、扩张也不充分。关节炎病人在寒冷环境中，皮肤温度下降比健康人慢，在温暖环境中，皮肤温度上升也比较慢，因而对气候的变化反应迟钝而不能适应。

潮湿时，湿度增高的刺激使关节神经的敏感性增强；寒冷时，血流缓慢，血液中或滑液中的纤维蛋白原增多，粘稠度增高，加大了关节活动的阻力，因而使得关节疼痛加重。

因此，在气候突变的情况下，风湿病病人的疼痛就会加重。中医认为风湿病的主要病因是患者体质素虚，或因肝肾不足，或因阳气虚衰，而导致风寒湿热邪侵袭人体。

气候变冷或阴雨时，由于寒性收敛、湿性粘滞，都容易阻滞气血的运行，不通则痛，故会关节疼痛的症状会加重。

患有肩周炎、风湿骨病的患者最怕阴天下雨天气了，尤其是连续雨雪天气，空气中的寒气湿度较重，这个时候寒气湿气的侵袭，会诱发患者的疾病疼痛，致使患者病情加重，怎样预防风湿寒邪的侵袭呢？

暑热虽难当，切忌野外、阳台露宿，或离席睡地板，或睡觉时长时间以风扇、空调风直接迎吹，一时贪图凉快，以致邪风入里走窜筋骨引发疾患。

夏天多欲，值工作劳累、剧烈运动后，要尽量避免淋雨，遇天气不佳时应习惯带伞具雨衣，衣物淋湿后及时更换。

居室最好是向阳、通风、干燥。平时应多开窗通风，床上被褥也应适时置于阳光下曝晒除去潮气。同时不应长期处于水湿环境。

忌暴饮冷饮；饮食以清淡、易消化为主，忌生冷、肥腻及辛辣刺激性食品；城市人夜生活丰富，有夜宵习惯，应尽量避免。

更多健康资讯微信公众号：福州中德骨科医院