脖子扭的嘎嘎叫，手指掰的咔咔响是颈椎病或者关节炎吗？30秒科普
生活中很多人喜欢扭脖子，或者掰手指，而且都是不经意的习惯性动作，尤其是在办公室工作很久之后起身伸懒腰或者歪脖子，时不时就发出一些啪啪的“咔咔”的声音，很多人就担心自己是不是得了颈椎病或者关节炎？其实伸完懒腰之后那个舒服啊O(∩_∩)O，那么这个响声究竟是怎么产生的呢？真的是关节疾病的征兆吗？
掰手指
一般这种声响分为“生理性声响”和“病理性声响”，生理性的响声一般没什么问题，主要是人体最灵活的“滑膜关节”，又关节面，关节腔，关节囊3个部分，而关节腔里面有充斥这一些液体，，一旦关节收到拉伸或者折的时候，关节腔就会出现缝隙，这个时候气体就会扩散而引起“咔咔”的响声，此为正常现象。
脖子嘎嘎响
何为病理性响声？简单的就是解剖结构异常或者局部损伤造成的响声，比如滑膜粗糙，肌腱增生，关节软骨脱落，韧带松弛等等，像肩关节的病理性响声也有可能是外部的肌肉拉伤导致（以医院检查为主），生活中只要不伴有其他疼痛肿胀症状的咔咔响声一般无需干预。也有可能是年龄增长老化引起的（这就好比开了很多年的车，车行走的声音也会大一点但是没有大的问题）
颈椎
总之掰手指或者伸懒腰的这个过程出现的“咔咔声”只要响声清脆，单一不重复，弹响之后需要休息一段时间，响声过程中伴有轻微疼痛感，弹响后无疼痛感而有一股新的轻松感，都是没有任何问题的，正常情况下的掰手指不会造成关节损伤也不会造成关节肿大，除了少部分经常性的用力按压手指，有时候手指都变形了还在压，非要把手指弄出响声的人群，一旦超过了人体的承受范围可能会引起肿大。
正常情况下手指不会肿大
在如今手机电脑泛滥的年代，我需要给大家提醒一定要预防颈椎病！以下几点一定要多注意：
枕头不要睡的过高或者过低：枕头的高度过高或者高低都不利于颈椎健康，可能落枕可能造成颈部韧带受损，可以用中间低两边高的元宝形枕头可以有效保养颈椎
尝试元宝形枕头
2.长时间做低头族：走路看手机，工作低头看电脑，非常容易造成肌肉劳损，上了年龄就容易就得颈椎病，可适当做颈椎保健操：低头，抬头，左转，右转，前伸，后缩，顺时针逆时针循环做几分钟
3.午睡趴着睡觉：这个也是逼不得已，但是能避免就避免吧，趴着睡容易造成颈椎变形
趴着睡
4.可适当做做中医颈椎理疗或者用中药热敷（弄点小茴香，适量盐一起炒热，装进布袋），敷在颈部半个小时左右，每天1次，缓解肌肉痉挛，很舒服哦！