导致腰痛原因多，几招教你辨别症状

腰痛是临床常见的症状，以腰部一侧或两侧疼痛为主，常可放射到腿部，常伴有外感或内伤症状。主要分为外伤性和退变性腰痛。外伤性腰痛包括急性腰扭伤和慢性疲劳性损伤，其中慢性腰痛最为常见，包括腰肌、筋膜及韧带等劳损。退变性腰痛是由腰部结构的退行性变化引起的，包括腰部关节退变、 椎间盘突出等。

导致腰疼的原因有很多，主要分为以下几类：

（1）寒气入侵：腰部特别怕冷，如果冬天露腰，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液循环减少，从而影响椎间盘的营养供应，导致椎间盘内压力升高而发生腰疼。所以，在日常生活中，特别是在冬季，要避免腰背部受凉、受潮。

（2）不良坐姿：很多人喜欢躺着看电视、看书、玩手机等，时间久了就会引起腰疼。另外，我们在电脑前工作 时，一般人体保持前倾20度，这时腰 椎间盘内的压力最大，从而导致腰椎受压，整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，使椎间盘向后突出。平时要尽量选择高矮合适的椅子，并保持良好的脊柱正常生理曲度，避免长时间坐沙发、小矮凳等。

（3）突受外力：正常的腰椎间关系富有弹性和韧性，具有强大的抗压能力，可承受450千克的压力。但这些力量必须和缓地从正面压下，如果突然受力或在缺乏运动时突然用力，很容易导致腰扭伤。因此，平时搬重物时不要突然发力，应先适当下蹲后再搬东西，以减少腰部负荷。

（4）忙碌工作：在日常活动中，腰椎大多数处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明， 腰椎屈曲频度一天中最高可达3000至 5000次，过多的、反复的屈曲是造成椎间盘病变最常见的原因。一般工作30至40分钟要休息2至3分钟，做一些伸懒腰、屈伸侧弯腰部等动作，可以放松一下紧张的肌肉。

不同原因引起的腰疼患者，需要根据腰疼发作时间段，找到导致腰疼的疑似症状，从而对症进行详细检查并及时治疗。 以下是几种不同的腰痛症状：

（1）腰间盘突出一般早上不 痛，夜晚症状加重。白天工作时身体 直立，其身体重量可将椎间盘压扁， 若往后侧突出，便会挤压紧邻的神经 根，引起腰痛合并下肢的后外侧酸、 麻、痛。而腰部位于躯干的下部，承受的重量最多，加上腰部是整个躯干 活动最频繁的地方，一天工作的时间 越久，腰椎间盘就越突出，腰痛就越加剧。经过一晚的休息，椎间盘又稍稍复位，压迫神经的压力减轻，腰痛就获得缓解，但工作到中午过后即开 始腰痛发作，越到傍晚就越痛。值得注意的是，腰椎间盘突出症是临床中最常见的腰疼病，超过1/3的腰疼患者都是由腰椎间盘突出症引起的。

（2）强直性脊柱炎、结核或骨髓炎、纤维织炎等患者，一般早上醒来时最痛，经过活动后，疼痛的症状反而减轻或消失。这是因为一个晚上没活动，新陈代谢所产生的废料堆积在局部组织，刺激疼痛神经而引起腰背酸痛，活动后血液循环增加，将这些废料带走，因而疼痛减轻。

（3）器官疾病引起的腰疼一般不分昼夜，持续疼痛。泌尿系统感染、肾脏病变、女性妇科炎症、盆腔肿瘤等都会引起腰痛。这些腰痛不会随着活动的增加而加剧，也不会随着休息的增加而消失。这类疼痛要从源头查明病因，只有解决了器官本身的疾病，才会痊愈。

（4）如果深夜突然被腰疼痛醒，有可能是患了骨癌。良性骨肿瘤通常不会引起疼痛，而骨癌的疼痛是非常剧烈的。并且越是静止越是疼痛，活动开了，疼痛就会减轻。此外，在疼痛处轻轻敲击，疼痛会加剧，这与腰肌劳损、腰椎间盘突出等经过按摩敲击感觉会更舒服的症状正好相反。

不同的腰疼症状，根据严重程度可以有选择的看病治疗，有些看西医抗炎，有些需要中医调节。但是不管是何种腰疼，都需要引起我们足够的重视，力争早期发现、早期治疗，不要延误了最佳治疗时期，纵容的病情的恶劣发展。辨别症状，积极治疗，为我们的身体健康负责，是我们每个人最义不容辞的责任！

参考资料：

[1].《如何拯救腰疼》刘扬 万方数据 生活·LIFE·健康