易筋经可以治好疑难杂症——肩周炎？

引言：

恒志老师，俗名唐友志 。少林七十二绝技达摩易筋洗髓功（铁裆功）传承人 、少林寺曹洞宗第三十五代传人，原少林寺武僧总教头释延武大师（中华第一武僧）嫡传弟子。嵩山禅武门第二代传人，蝉韵堂堂主，中华两仪文化研究会副秘书长（香港），皇家绝学紫微斗数传人，河南省收藏家协会古法养生委员会秘书长

中医古法养生文化研究者，深入钻研《道德经》、《黄帝内经》、《易筋经》，《洗髓经》等传统国学经典，多年师从各个领域的隐士高人，勤学不倦，掌握“上工治未病”核心技术，大道之法就是贵在简单灵验。善于用佛道双修及养生功法提前获得身体的养护，探寻生命的规律及身体的本质秘密，解析人生哲学。

肩周炎是指以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，致一定某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

研究显示，肩周炎在人群中的患病率为2% ～5%，且多发于40 ～65 岁年龄段人群，女性高于男性（60∶40）。随着久坐生活方式的日益普遍，肩周炎的发病呈现年轻化的趋势。

特点之一：肩痛白天轻晚上重;经常痛的睡不着，甚至一到晚上手就觉的没地方放。

特点之二：肩周炎好发年龄在50岁左右，所以本病又称为五十肩。

特点之三：起病缓慢，病程较长，病程一般在1年以内，较长者可达到1至2年。

特点之四：其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。

1、时轻时重的疼痛：疼痛是肩周炎最主要的表现症状，这种症状会随着病情的逐渐加重就逐渐明显，到最后会变为持续性疼痛，无法安心入眠，严重影响了我们的生活。

2、影响日常生活：肩周炎很可能引起肩关节前、外、后三方均有压痛，更甚者放射致整个手臂，导致连基本的抓、提、举等功能都受到限制。

3、肌肉萎缩：因为肩周炎会造成活动障碍影响我们的日常生活，任何牵动到肩部的活动，如肩外扩、外旋、后伸张等都会导致疼痛，严重时会导致肩处于内旋位，肌肉明显萎缩，不能继续工作。

简易《易筋经》六式

易筋经功效概述易筋经主要是发掘人体的本能就是舒展筋骨。易筋经就是把人体的本能给它恢复起来。人分上下，前后都称为阴阳。

易筋经的6个动作，从前到后，从内到外，一个一个松，人体的筋全部松了，人就舒服了，这就是松筋骨。

易筋经内功采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉和脏腑的功能。大多数采取静止性用力, 呼吸以舒适自然为宜，不可迸气。

易筋经是以站式为主的练功法，使躯干、四肢保持一定的姿势，全身肌肉放松，手臂呈静力性，灌注有力，思想集中，排除杂念，呼吸均匀。

这样一方面可以使大脑及中枢神经得到休息，另一方面促进血液循环，增强各个系统的新陈代谢和调节作用，使五脏六腑、四肢百骸得以充分的营养。

通过易筋经的锻炼，能对机体起到平衡阴阳，调和气血，疏通经络，调动体内潜在的机能，使全身润泽、生机旺盛，以达到舒心平血，益气养肺，和胃健脾，疏筋壮骨，醒脑宁神及防病治病的作用。

为疾病的自愈创造有利的条件，也为药物及其他疗法在体内能充分发挥作用创造条件。 易筋经的动作具有：刚中有柔，动中有静，意力统一（即通过意识指挥肌肉的紧张用力）的特点。

它采用内外结合、动静结合的方式，使意识与运动协调一致。经过长期的实践证明，易筋经可以灵活四肢关节，使血脉流畅到周身，使内脏功能得到良好的改善，人的肌肉力量得到增强等作用。

通过易筋经的锻炼，可以改善人体体质；祛病强身；保健强身；防病治病；抵御早衰；延年益寿；活血舒筋；运气壮力的功效。