立春|类风湿最“怕”乍暖还寒，张政主任中西医结合教你防治之道

一候东风解冻，

二候蜇虫始振，

三候鱼陟负冰。

——立春

立春：“立，始建也，春气始而建立也。”立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多，春天的前奏拉开序幕。都说冬天是类风湿患者最难熬的时候，可每年立春时期来我院风湿免疫科就诊的类风湿患者，却不减反增，这是为何呢?

【指导医生：成都风湿医院风湿免疫二科张政主任】

类风湿性关节炎是一种慢性全身性的自身免疫性疾病，其“病在关节，根在软骨”，随着病情不断发展，可导致关节畸形、强直、功能丧失，甚至是不同程度的残废。

西医科普：乍暖还寒“不可不防”

立春期间，天气的确逐渐转暖，但最大的特点是乍寒乍暖、骤雨骤晴，且湿气重，早晚温差大。这使得风湿寒邪极易侵入人体，留于肌肉关节，像异物一样刺激周围神经、血管、肌肉等组织，引起气血运行不畅，导致类风湿患者出现肌肉关节疼痛、酸麻、沉重等一系列临床表现。

专家建议

张政主任指出，除了自然环境因素外，人们衣物的减少、生活作息等方面都会对自身病情造成影响。加之，春节将近，节日期间走亲访友，不仅疲劳，还容易胡乱饮食，这对类风湿也是有百害而无一利，对此，张政主任给出了以下建议：

1.类风湿患者不要急于“卸掉”厚重的冬衣;

2.注意饮食保健，早春以高蛋白、高维生素饮食为主，炒菜做汤宜少放油，保持低脂肪饮食，适量吃些补阳气、增强肝脾胃功能的性温食品;

3.适度锻炼、注意预防感冒等感染性疾病;

4.关注病情，这是最为关键的一点，在疾病易出现波动的季节里，患者应主动到医院做病情监测，调节好情绪，充分发挥自身的主观能动性，正确认识、尽早防治疾病。

中医有云：立春养生“大有门道”

传统中医将类风湿称之为“尪痹”，并分为风寒湿痹证、风湿热痹证、痰瘀互结证、肾虚寒凝证、肝肾亏虚证、气血亏虚证、寒热错杂证多种。

专家建议

“春捂秋冻”是人们普遍认可的一大节气养生之道，但对于类风湿患者而言，可不能只是简单的捂一捂就行。冬去春来，寒气始退，阳气升发，人们的肌体调节功能难以跟上天气的变化，加之类风湿患者免疫力低下，所以要尤为注意调养，并且要有针对性地展开，张政主任总结了以下几点：

1.风寒湿痹症患者：避寒保暖，劳逸适度，阴雨潮湿天气慎外出活动，天晴时多晒太阳，关节忌直接吹风，每日温水洗漱;

2.风湿热痹患者：避风防湿，若汗出衣湿应及时更换，以免湿气内侵增加病痛;

3.痰瘀互结患者：注意保护肿胀、变形关节，适当饮水，口干者可用山药、姜冬煎水代茶饮;

4.气血亏虚患者：居室凉爽，避免直接吹风;

5.寒热错杂患者：避风保暖，适时增减衣物，自觉身热者，应避免贪凉浴冷;

6.肝肾亏虚患者、肾虚寒凝患者：避风保暖，劳逸适度，保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜，保证睡眠质量。

温馨提醒：春天正在像我们走来，人体的各项机能也处于逐渐复苏的阶段，各位类风湿患者朋友们可以抓紧这个时机，尽快前往正规医院接受治疗，早日控制住自身病情，保证生活质量。