痛风小常识，花1分钟学习，不再畏惧痛风！

痛风其实并非是一种单一的疾病，而是一种综合疾病，一旦体内出现嘌呤代谢障碍，就会让我们出现这种疾病，患者可能会出现反复性的急性关节炎，同时也可能会形成痛风石。

有痛风的患者都知道，当痛风发作的时候，会让患者痛苦不堪，尤其是痛风膝盖疼，常常让患者行动不便，除了进行正规的药物等治疗以外，其实痛风缓解的外用方法也有很多，同样能够取到消肿止疼的效果。

当膝盖出现特别剧烈疼痛的时候，可以用冰袋进行冷敷，这样能够抑制疼痛部位的肿胀，还能够缓解疼痛，另外可以在临睡前，采用一定热敷的方法，也是缓解疼痛的不错的办法，洗个热水澡等等，都有不错的效果。

对于痛风患者来说，平时应该采取适度的运动锻炼，要经常活动一下受累的关节部位，只要平时有时间就应该多活动自己的关节，做一做伸展的运动，这样有利于使尿酸结晶代谢出去，避免因此而导致尿酸结晶沉淀。

对于痛风患者来说，应该保持良好的心态，要学会放松肌肉的一些方法，当全身比较松弛的时候，就能够分散注意力，从而起到缓解疼痛的作用，平时要保持充分的休息，不能有所劳累，另外要注意避免着凉。

饮食方面也要有所注意，要加强饮食方面的预防和保健，平时要多吃一些含碱的食物，多吃一些高钾食物，比如香蕉西兰花等等，富含嘌呤的食物都不能吃，要改正以前不当的生活习惯，最好戒烟戒酒。

搭配饮食调理可以喝降酸茶

蒲公英洛神茶（淡竹叶，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓等多种成分制成），每日喝两杯，为利湿祛风，舒经通络。

经常喝还可以帮助尿酸吸收，降低高尿酸血症人群的血清尿酸水平，来减缓痛风性关节炎。适用于痛风患者。

为了让自己的健康得到全面的保障，我们对于这些简单的知识必须要全面的了解，也就是说在患有高尿酸血症之后，必须要及时促进尿酸排泄，有效降低患有痛风的几率。