为什么有些人的膝盖会怕冷?3个小妙招让膝盖暖起来

文 / 家庭医生在线网
2017-12-28 15:10

一些人早上起来,膝盖就会痛,还有一些人裤子跟别人一样多但是就是感觉到膝盖很冷,群众是会感觉到疼痛。这个疼痛不单单只在于老年人身上发生,现在还有许多年轻人也会出现膝盖怕冷,甚至疼痛。为什么有些人的膝盖会怕冷呢?

为什么有些人的膝盖会怕冷?3个小妙招让膝盖暖起来

第一是因为血液不畅通,人体血液循环由于许多原因变得缓慢。

第二是因为缺少运动,由于现在生活的节奏加快,人们尤其是年轻人们的生活压力也增大,人们把大部分的时间用在挣钱上,根本没有时间锻炼,并且常常是坐在椅子上,膝盖是一栋也不动。

尤其是一些苦力劳动者,工作环境恶劣,工作环境潮湿寒冷。长期站立,腿部得不到放松和锻炼。由于以上的各种因素综合起来,膝盖得不到适当的锻炼就会导致膝盖部位的血月不流畅,并且某些工作会损害膝盖部位。长期如此这样就导致了膝盖怕冷和疼痛。

为什么有些人的膝盖会怕冷?3个小妙招让膝盖暖起来

第三是体内寒气太重,体质分为寒性体质和痰湿型体质,光听名字大家都能知道寒性体质就是全身比较寒,导致气血不足,也就会导致血液不流畅,所以膝盖会怕冷,需要多穿点裤子,才感觉不能冷。

那我们该怎么治疗呢?

1、合理饮食,应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物,如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、猪蹄、羊腿、等,这些既能补充蛋白质、钙质,防止骨质疏松,又能生长软骨及关节的润滑液,还能补充雌激素,使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢,减轻关节炎的症状。

为什么有些人的膝盖会怕冷?3个小妙招让膝盖暖起来

2、不要经常去潮湿的地方,适量多增加运动,但是不要去做一些对膝盖损耗比较大的运动,例如上下爬楼梯。要做好保暖工作,尽量不要去淋雨,运动过后,身体会迅速增温和流出许多汗液,这样就给膝盖创造了一个潮湿的环境,所以我们运动完之后要迅速。洗个澡,擦干身子,这样就避免了疼痛的来源。

为什么有些人的膝盖会怕冷?3个小妙招让膝盖暖起来

3、做好保暖,可以把膝盖围上用布和棉花或兔毛、猫皮等动物皮毛制成“膝围”,这样可以让膝盖得到更好的保暖,能缓解膝盖的疼痛和避免生病的来源,但是由于膝围是用松紧带做成的,使用的时间太久,会导致腿部的血液不循环,所以也不要长时间的使用。