寒冷冬季，慎防关节炎复发！医生说这样做很有效

寒冷的冬季是关节炎的高发季节，除自然的生理退化之外，潮湿、寒冷等气候环境因素，都是诱发和加剧关节炎进展的重要原因。那么，要怎么做才能在寒冷的冬季减少关节炎的复发呢？

市民黄奶奶患有骨性关节炎多年，最近一段时间，黄奶奶明显感觉膝盖的疼痛加剧了。

泰州市中医院风湿免疫科主任李丽萍介绍，到了冬季，关节炎的病情往往会加重，主要是因为患有慢性炎症的关节对于外界天气的变化，反应比较敏感，气温稍微有一些变化关节就能感应。如果是温差太大，会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。“一个是室内的通风，注意室内的干燥；另外一个要注意保暖，尤其是房间的温度，要是及时开空调，或者是用取暖设施，要注意房间的温度保持，另外做饭洗衣服别用冷水。”

不管哪种类型的关节炎患者，都可以在病情缓解的时候进行适量的运动，这也有助于我们关节的恢复，另外在饮食上也需要多加注意，适当地吃点温性的食物，比如山药薏米熬粥。

此外，关节炎患者还可以在家里自己做一些理疗，也可以缓解关节的疼痛。比如用艾叶生姜熬水去做足浴，或者泡一泡有关节疼的部位；可以粗盐，放一些花椒，把它炒热了，然后在病变的疼痛的位置，做一些热敷。