骨科医生忠告：这几个习惯赶紧改，膝盖寿命仅60年消耗完一生受罪
膝关节是人体活动最多的关节，在人体活动中起着很重要的作用。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实导致膝关节疼痛的病因很多。
膝关节骨性关节炎是非常常见的关节疾病，特别是在老年人群中，主要的原因是膝关节中用于缓冲膝关节压力的软骨开始磨损，变得粗糙，失去了弹性。随着人年龄的不断增长或者膝关节内的外伤，膝关节功能开始退化，久而久之，就发展为骨性关节炎。
膝关节骨性关节炎症状
早期症状： 膝关节疼痛和发僵，早晨起床时较明显，活动后减轻，活动多时又加重，休息后症状缓解；关节活动时可有弹响、磨擦音。
晚期症状： 疼痛持续，关节活动明显受限，股四头肌萎缩，关节积液，甚至出现畸形和关节内游离体；部分患者关节肿胀，日久可见关节畸形。
骨性膝关节炎的临床表现
1.发病缓慢，多见于中老年肥胖女性，往往有劳累史。
2.膝关节活动时疼痛加重，其特点是初起疼痛为阵发性，后为持续性，劳累及夜间更甚，上下楼梯疼痛明显。
3.膝关节活动受限，甚则跛行。极少数患者可出现交锁现象或膝关节积液。
4.关节活动时可有弹响、磨擦音，部分患者关节肿胀，日久可见关节畸形。
5.膝关节痛是本病患者就医常见的主诉。其早期症状为上下楼梯时的疼痛，尤其是下楼时为甚，呈单侧或双侧交替出现，是出现关节肿大，多因骨性肥大 造成，也可关节腔积液。出现滑膜肥厚的很少见。严重者出现膝内翻畸形。
而久坐的危害不仅只是伤膝盖，从头到脚都会深受其害，世界卫生组织早已将“久坐”列为十大致死致病元凶之一。
这件事毁膝盖，是危害最大的动作，你却天天在做！1久坐伤脑：致老年痴呆
坐姿保持1小时，血液集中在下肢，循环作用减弱，脑供血不足，缺氧，容易头晕，情绪低下，降低思维活力，甚至是老年痴呆的一个重要因素。
2久坐伤心：心脏机能衰退
久坐不动会导致血液循环减缓，会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。对于患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓，还会诱发心肌梗塞和脑血栓。
3久坐伤血管：动脉硬化
长期久坐，脂肪燃烧减少，胆固醇增加，可能堵塞心脏、血管等，增加心脑血管疾病。久坐不动，钙化物堆积在动脉，引起动脉硬化，每天多坐1小时，患冠状动脉硬化风险提高12%。
久坐不动，腿部肌肉收缩减少，下肢血流速度减慢，增加血栓发生率。每天固定一个坐姿3小时以上的人，患下肢深静脉血栓的风险增加2倍，连续坐12小时以上，肺栓塞风险增加，特别中老年血脂高，血液粘稠度高，长时间静坐是潜在的可怕危险因素。
4久坐伤神：头晕眼花
久坐不动血液循环减缓，还会导致大脑供血不足，伤神损脑，表现为体倦神疲，还会出现头晕眼花等症状。
5久坐伤骨：颈肩腰背痛
颈肩、腰背长时间处于紧张的固定姿势，不仅会局部血液循环不良，还会导致颈肩腰背僵硬，酸胀疼痛，发生头痛及颈椎病。
6久坐伤肺：影响心肺供血
久坐运动量小，肺部得不到有效锻炼，会影响心肺供血。肺气肿感染等常见的老年肺系统疾病，大都和肺功能降低有关。
7久坐伤胰脏：糖尿病
细胞处于闲置肌肉时，胰脏反应慢，易产生更多的胰岛素，导致糖尿病，长期久坐，2型糖尿病风险增加112%。
8久坐伤胃：食欲不振
久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。
9久坐伤肠：结肠癌
久坐的人肠道、胃部蠕动减弱减慢，有害成分易在结肠内滞留，刺激肠黏膜，加上腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，肠道免疫屏障功能下降，增加结肠癌危险。“十人九痔”，长时间保持坐姿，也容易导致痔疮。
10久坐伤命：肺栓塞
美国癌症协会发布了一项针对12万人、长达14年的最新研究结果，一天保持坐姿6小时以上可能增加早逝几率，女性风险更高。
澳大利亚研究人员发现，每天坐着看电视超过4小时与少于2小时的人相比，因心脑血管疾病死亡的危险性增加80%，其他原因死亡的危险性增加46%。
中医推荐膏贴贴敷法，运用了艾灸的透皮给药方式，达到治疗关节疼痛的效果！膏药是祖国医学的一朵奇葩，古有“外治之理即内治之理，外治之药邓内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。中医治疗关节病，在辩证用药的原则下，往往获得令人吃惊的神奇效果。
中医治疗膝盖疼痛，外科膏药是运用中药归经原则，运用药物互相协调为用的效能，组成多味药物的大复方，以发挥药物的良好效果。
由于膏药用于肌表薄贴，所以膏药中取气味具厚的药物，并加以引药率领群药，开结行滞直达病所。因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等。
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膝盖贴促进新陈代谢及防衰退，可促进人体皮肤、骨骼、肌肉中蛋白质、
胶原的合成和分解，具有促进代谢和防止衰退的功能，其抗衰弱和增强筋骨的效果明显。俗话说人老腿先知，人到一定的年纪，走路和上楼感到吃力，都是筋骨衰退的表现。膝盖痛康采用世家验方，采用不手术，不吃药，不抽液内病外治，药贴直接作用于病灶部位，快速直接，从根本上改变血液循环，修复骨质损伤。 以其独到的消浊排毒，养骨荣筋，防止衰退的特点，增加关节软骨的营养及谢，增加软骨弹性，激活滑囊，对膝关节的保健和康复效果明显，且安全无不良反应。
经穴透皮给药是以“中医外治”为理论基础的一种给药方式，国际医学界对这门科学也有深入的研究，称这一独特的给药方式为透皮给药系统，它在皮肤表面给药，通过毛孔扩张，使药物以恒定速度（或接近恒定速度）通过皮肤各层，进入体循环产生全身或局部治疗作用。
关节贴的好处：
增强关节贴效能性：覆盖膝盖四周中药穴位，保持纯中药植物凝胶在有效浓度范围内。
提高药物在体内的预见性：避免了胃肠道及肝脏的首过效应，比口服给药更稳定的直接进入血液。
提升病人适应性：降低口服用药、注射用药，以及手术的危险性。