我们泡脚时，在热水加上它，一周湿气全无，睡眠质量也变好了！

假如你近来起床出现头发昏，肉体不振，满身不清爽，人也懒得动等情况，如厕时大便粘在马桶上，冲好久本领冲干净。洗漱时舌面有一层舌苔，薄白而喧嚣，干湿适中，不滑不燥。四肢纤细，小腹瘦弱，这个时候你就要思索思索能否是湿气太重了。

湿气是什么？湿气是外湿气入侵体内还有体内盈余水份没法扫除形成的。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫干冷，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都结果不大。如何晓得本人能否是湿气太重了？

1 可以查询拜访一下你的舌头，这是看你能否湿气过重的简单办法，看看你的舌头两侧能否残留牙齿压榨的陈迹，也就是俗称的齿痕舌，这说明你体内的湿气还是比拟重的。

2.看看你天天的大便情况，留意查询拜访大便能否成型，能否黏腻在马桶上多次冲洗不干净，能否每次大便都以为便不干净，假如以上病症都有，说明体内湿气很严峻。

3.看看本人每年的肉体形态，能否经常精神萎顿，如何睡都以为不满足，脾胃也很健康，假如具有以上4点，可以100%判定你是个湿气很重的人了。

4、刷牙的时分有吐逆、讨厌，嗓子内部总是有丝丝拉拉的、不干不净的以为，这是有湿气的病症；经常以为小腿肚子发酸、发沉等病症也是有湿气的病症

天天用热水泡脚原本就有增进血液旋转，赶走体内湿寒的成效，何况艾草能通十二经络，调理阴阳。经络迟滞的人，气血就会随着疏通，而气血健壮的人，体内冷气天然也就无处可呆。

冬季泡脚时，在水内部撒一把，一个月湿气全无，就寝都变好了！