十人九肩膀疼？改掉4个错误，放肩膀‘一条生路’吧

肩关节是活动量最大的关节，肩部疼痛也是一个常见的症状。许多肩部疾病的发生，除了年龄、外伤等因素外，与平时工作生活中的不良习惯也有密切关系。

1、夏天露肩睡觉

天气变热时许多人开启了空调，甚至开空调睡觉，这一习惯最易使肩部受凉，导致肩部疼痛。因此，除了严寒季节，炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖，避免空调或风扇直吹颈肩部。

2、经常背单肩包

单肩包的包带很容易下滑，为了防止下滑，人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。这种姿势会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，造成两肩一高一低，引起肩背酸痛。

3、单手提包太重了

不少年轻女性喜欢将化妆品、钱包、文件甚至笔记本电脑统统装进随手携带的大包里。当包太过沉重时，为了保持平衡，人会不由自主地向另外一边倾斜，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，导致肌肉痉挛引发肩痛。

4、常时间一个姿势不变

长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。

随着老龄化社会的进程，骨关节疾病逐年增多，并大有年轻化趋势。中医认为本病的发生，多与中年后气血衰退，风寒湿邪乘虚侵入肩部或长期慢性劳损，致使经络阻滞，气血不能通畅，经筋失其所养而发病，亦有的与既往扭伤史有关。

肩周炎贴据祖国传统医学中内病外治理论和经络传导治疗原理，基于艾灸的原理，结合远红外线光波技术和适度磁场强度等物理因素作用，研制成功的一种外用贴，具有祛风活血、舒筋活络、散瘀止痛等功效，且外用贴敷于患处，使药力由表及里，更借助艾灸之力，使药效迅速持久，加之局部软组织受热后毛细血管扩张，使药物有效成分能更好地渗透吸收。

肩周炎贴具有较高的稠度，依靠对人体皮肤和穴位产生生物调节作用和持续作用，其有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果，并通过药物的归经作用而调理机体阴阳平衡，渗透于表皮，刺激神经末梢，促进局部血液微循环，扶正固本、改善体质，从根本上、全方位针对肩膀疼痛病机特点而发挥疗效，改善病变周围组织营养，起到修复骨病组织的作用，最终达到治疗目的。

肩周炎贴渗透力强，直达病灶，激活病灶部位细胞活性，修复纤维细胞，促进新的肌腱胶原纤维生成。

肩周炎贴能够使肩部硬化的筋肉变软，使结节、硬块消散，有效针对病灶部位的酸硬和僵痛。

肩周炎贴可改善病灶部位微循环，多管齐下，从根源上切断病机，修复肌腱组织，恢复关节正常功能，从而达到彻底治愈肩部疼痛的目的。

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治疗肩周炎最佳时机

肩周炎是冬季的多发病，可因寒冷而使症状加重，“冬病冬治”，中医认为"天人相应"，人与自然是和谐统一的整体，在疾病的治疗过程中，选择在一年中阴最盛、最寒冷冬季进行穴位贴敷，可以达到扶正祛邪，调补阴阳的功效，能够帮助人体抵抗外邪，还能控制疾病的发作，达到冬夏皆治、提高疗效的目的。