专家：有一种疼，叫不穿秋裤！为了不得关节炎，转给家人看看！

近两年网上流传的这么几句话，冬天来的时候，每次降温就会被拿出来秀：“有一种冷，叫妈妈觉着你冷”，“有一种冷，叫忘穿秋裤”，“对冬天最大的尊重就是把秋裤扎进袜子，把秋衣扎进裤子”但是冬天到了有一种痛，也叫忘穿秋裤，你知道吗？

“你妈喊你穿秋裤的季节”，妈妈的理论是“不穿秋裤就会得关节炎！”很多人将信将疑，认为和“不听话，叫狼外婆来吃你”一样，是妈妈吓唬人的。还有很多爱美女士绝不容忍自己纤细的腿外裹上一层秋裤，因为这样会影响她完美的形象！ 然而，老一辈人常说，天冷不注意保暖就容易患上关节炎，现在一时爱美，等患上病就后悔莫及了哼哼！ 然而这些到底是不是真的呢？今天就请骨关节科医生来给大家揭晓答案！

目前已知的骨关节炎危险因素还包括：高龄、肥胖、雌激素缺乏、骨密度异常、过度运动、维生素D缺乏，以及创伤、关节形态异常、免疫系统紊乱、微生物感染等。这些都有可能导致骨关节“使用寿命”的缩短！综上所述大部分关节炎的发生，都与关节到了“使用寿命”有关。最影响“使用寿命”的因素就是“摩擦”。

人只要活动，关节就会产生摩擦。长年累月的“摩擦”消耗着骨关节的“寿命”，几乎所有人到了40岁以后，都会有一点骨关节炎的病理改变。一些可能导致关节过度使用的职业，如运动员、地质勘探员、护林员等，骨关节会提前“退休”，出现关节炎。

关节的“使用寿命”是如何影响人体的呢？

我们都知道，任何东西都有一个使用期间，当然人体的关节也不例外。随着时间的推移，人们反复使用的关节会出现一定的变化，关节处的软骨会变薄、软化、失去弹性，甚至碎裂、剥脱，软骨下的骨质增生并形成骨赘，最终导致关节疼痛、关节僵硬和活动受限，这便是骨关节炎。

而且，人们到了40岁以后就更容出现这种病变，长期负重或者长期剧烈运动的人们还会出现关节提前病变的情况。

那么：关节炎危险因素里没有“寒冷”，我们是不是可以不穿秋裤？可以得意地回家怼老妈了呢？别急，往下看。

虽然寒冷不会直接导致关节炎的发生，但是老一辈人提出这个观点也并未偶然。因为关节炎的主要临床表现是关节痛，而且每次赶上天气变化、潮湿受凉的时候，关节炎患者的疼痛就会加重，这难免会让人们想到寒冷和关节炎之间的因果关系。

那么，为何关节炎患者会在寒冷的时候发生病情加重的情况呢？

老一辈人将“寒冷”和关节炎联系起来，这肯定是是经验之谈，因为每次赶上天气变化、潮湿受凉，患关节炎的人就会疼痛加重，苦不堪言。

目前为止，这一问题科学上并无定论，有人认为寒冷环境改变了关节周围组织的顺应性、关节液的粘滞性，以及关节周围毛细血管通透性有关；也有人认为这完全是人们的心理作用，当寒冷影响到人们情绪的时候，负面情绪可以降低疼痛阈值，因此使人感受到疼痛。

此外，还要提醒大家，关节疼痛或是因为关节磨损导致的关节炎，还有能是因为人体的免疫系统出现问题，攻击了自身关节组织而导致关节炎症的，这种疾病称为“类风湿性关节炎”。

此病是一种特定的主要累及关节滑膜的自身免疫病。在这种疾病中，异常的免疫系统不仅仅攻击自身的关节滑膜，还会攻击其它器官，如眼部、肺部、血管等，因此一经发现就需要积极治疗以免致残。

总之，虽然寒冷本身不能导致关节炎，但会加重关节炎患者的疼痛。

不痛就可以肆无忌惮穿短裙、露脚脖？NO

有人说了“这样说我就可以正大光明地穿短裙、露脚脖了！”，且慢！

不论是哪种原因使寒冷加重了关节炎患者病情，在寒冷的天气中，人们会出现肌肉收缩，关节僵硬，关节血运减少，滑液分泌减少的暗影，这样关节发生意外受伤的几率也就会大大增加，对人体造成间接的伤害。如果长期如此也无疑会增加关节负担，减少关节使用寿命，所以还是应该对自己的关节加以爱护。

另外，提醒那些露脚踝的孩子们：踝部虽然并不起眼，可是它上面分布着大量淋巴管、血管、神经等重要的组织。长期脚踝受凉，会连动对身体造成一系列伤害。

那么如何正确穿秋裤?

　　秋裤经常被年轻人拒绝，很大程度是因为它“不够美观”，所以，有些年轻人会选择一个“折中”方法—选择紧身秋裤。紧身秋裤虽会增加局部温度，但因不透气，很容易增加患妇科感染病的风险，而如果选择防治静脉曲张的袜子来充当秋裤，因其会紧紧“捆”在腿上，导致血液流通不畅，肢体和皮肤表面的血液循环减慢，造成人更冷，严重时还容易冻伤，甚至可能出现冻疮、寒冷性脂膜炎等问题。

　　秋裤最好选择全棉材质 宽松款式

　　专家表示，冬季穿着袖口、袜子太紧，也容易引起冻疮。秋裤最好选择全棉材质、较宽松的。其蓬松的棉絮可固定大量空气，使之不易对流，在体表形成较厚的温暖气层，减少体热散失，人也觉得暖和。且全棉秋裤吸汗、透气性好，也不至于在出汗后太过潮湿，降低舒适度或引起皮肤问题。

如果已经得了关节炎怎么办？

　　1、理疗的方法。在不严重的时候可以采用膏贴来缓解症状，活血化瘀。大部分人都会使用这种方法，但是一定要用能够起到活血化瘀作用的，象很多人都在用刘三黒.膏贴，距今已有近两百年了，纯中药古法熬制，，主骨生髓，对骨骼和关节的保护有很好的作用。

　　2、辅助性疗法：辅助治疗是患者处于早中期时候，配合药物治疗使用的一种方法，就是平常我们说的理疗和体疗，比如推拿、按摩、针灸等一系列方法。

　　3、药物治疗：一般情况下治疗疾病时，在采用外科手术之前，药物治疗是医生采用比较多的一种治疗方法。

　　4、手术治疗：手指关节炎根据严重程度不同，不严重的话可以保守治疗，如病情严重的话，需要考虑手术治疗。

天冷，保护膝关节至少做到这5点

❶ 注意保暖，该穿不穿必受其害

当然，穿秋裤属于个人自愿的行为，如果身体强健不是非穿不可。但对于成天坐在办公室缺乏运动、抵抗力差的人来说，保持关节部位及邻近的肌肉、韧带温暖非常关键（原因不再赘述）。

而关节炎患者出门更要全副武装，手套、围巾，穿保暖性好的靴子、长裤，适当增加护腿、护腰，以抵御室外低温对关节的侵袭。

❷ 活动量不能减，猫冬不可取

天冷了，人都喜欢猫在家，活动量骤减，体重也随之增加。体重每增加1公斤，走路时膝盖就需要多承受3公斤的压力，因此运动减重非常必要。另外，适当的活动能帮助关节保持灵活性、正常发挥功能，而活动量下降，反而不利关节健康。

❸ 经常做做拉伸运动，关节更健康

适度的拉伸运动能使关节保持灵活，肌肉放松，提升身体的柔韧性，有效减少关节问题。

❹ 出太阳了就去晒晒，骨头更强健

天气好的时候多晒太阳，补钙。

❺ 非处方止痛药，不是想吃就能吃

有些朋友关节疼了就吃点止痛药扛过去，所有的止痛药都是治标不治本的办法。如果同时还患有肾病或胃溃疡等疾病，服用这些止痛药会雪上加霜。所以经常出现关节疼痛一定要及时去医院，在医生指导下使用药物。

结束语：青春时期秉承“打死不穿秋裤”，后来长大了一些“我妈没张口，我自己套上秋裤”，到了现在是“媳妇儿，我秋裤呢！”。对冬天最深刻的理解就是一定要把秋裤扎进袜子，把秋衣扎进裤子。