冬季晚上泡脚水里撒一把，10天湿气全没，小肚腩没了，人也精神了
为什么现在的人病那么费事，那么难治？由于他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，牵涉不清！湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为干冷，湿气遇风则成为风湿，湿邪太重则易伤阳气，会给人们的健康带来很大的影响
中医觉得“湿气”是引起和恶化疾病的主要原因。每个人体内都会有不同程度的湿气，一般都是因为环境、饮食、生活习惯等方面形成
湿气的风险有哪些？刚刚开始是对人外在的影响，许多人懊恼减肥总是失败，特别是腹部的一圈赘肉总是与他们形影不离，可你知道吗?这有可能是身体湿气太重有很大的关系。中医说“脾主肌肉”，只要脾气一虚，它所主的肌肉就会变得不紧致。腹部的肌肉不像腿部、胳膊上的肌肉，我们每天都会用到，而每天做腹肌锻炼的人很少，腹部因此是锻炼得最少的部位，所以一旦脾气虚了，人体最先松弛的就是腹部。
而关于身体内部的风险次假设严重威胁这我们的强健情况，湿气太重会直接招致风湿病、关键炎的出现;还会增加高血压、高血脂、冠心病等急症出现的风险。因此，当体内湿气太重时，必定要及时排湿。相信许多人会问，如何鉴别身体可否湿气太重呢?当出现以下病症时，就要注意祛湿了。
那么体内湿气重究竟是如何回事呢，还会出现哪些症状呢，如何知道自己体内是否是是有湿气，下面大家就跟着小编一同来看看吧!
湿气重，身体会发出警报头部：湿气侵入头部，则出现头晕、犯困、头重如裹。
胸腹部：湿气滞留胸腹部，则出现胸闷、胃胀。
消化道：影响食欲，不想吃东西，还会出现口臭，大便不规律，易粘马桶壁。
泌尿系统：体内湿气重，且喝水较少时，小便排出不畅，易导致泌尿系统感染。
关节：湿气侵入关节，则关节酸痛、沉重、活动不利，痛处固定。
下肢：湿气侵犯下肢，可出现下肢水肿、脚气等症状。
正所谓：春季泡脚，开阳固脱;夏季泡脚，祛湿除热;秋季泡脚，清肠润肺;冬季泡脚，丹田暖和。
入冬季节，越来越多的人喜欢着在晚上睡觉的时候泡脚，晚上睡觉前泡脚。可以刺激足穴，经络反射区，增强人体免疫力，抵御人体上的各种毒素侵害。足浴能促进人体血液循环。如果我们平时洗脚，就加一点这些东西，就能很好的预防这些麻烦的小疾病。
1、生姜泡脚治疗感冒
将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为好。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不时增加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗后果分明。
2、生姜泡脚治疗风湿
生姜以其特别的驱寒祛风效果，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能更好的减缓风湿关键炎等病症。
3、生姜泡脚减缓四肢冰凉
生姜能驱寒，四肢冰凉酷寒是由于我们供血缺少达不到人体结才这么。生姜泡脚能够有效地改良血液循环，减缓四肢发冷的病症。生姜放入热水中，用热水泡脚，那么御寒的药物成分就能够够借助热水的热力渗透入足部的毛细血管，这么人体就能够汲取到药物成分，抵达御寒的作用。
4、生姜泡脚改善睡眠
生姜泡脚能增加机体的新陈代谢，从而改善睡眠质量。
我们的脚部有许多的穴位，经常使用生姜泡脚具有减缓疲惫，改善睡眠的效果，睡眠不好的朋友们能经常使用生姜泡脚哦!
5、生姜泡脚保养肾脏
生姜泡脚改良供血缺少，配合补肾食材能很好的起到暖肾养肾的效果。
6、生姜泡脚延缓衰老
肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能有效延缓衰老，长命百岁。
盐水泡脚 杀菌治脚气盐水洗脚的方法是一般在半盆热水中加半调羹盐，水温可稍高一些。但脚部如有伤口，盐水洗脚应暂缓实施。
1、盐水泡脚能治脚气
盐水泡脚治脚气，这是由于食盐有很好的杀毒除菌效果，而把食盐放入热水中，接纳水中热力，那么皮肤能更好的汲取盐水的杀毒除菌成分，就能达到盐水泡脚治疗脚气的效果。
2、盐水泡脚能清洁脚部
由于食盐的杀毒除菌效果使得盐水具有很强的杀菌效果，用盐水泡脚就能清洁脚部。
3、盐水泡脚能去角质
由于食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中泡脚，就可以用热水中的热力增强去角质的作用。
4、盐水泡脚能抗衰老
由于我们人体脚部离心脏是最远的，以是血液供应非常少，而式样盐水泡脚，就能够够让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且增加血液扭转，已达到抗衰老的好处。
5、盐水泡脚能治感冒
盐水泡脚增加血液循环，去除足部的寒气，这样就能够达到治疗感冒的效果。
艾叶泡脚，祛湿艾叶泡脚祛寒、消除体内湿气、温养经络的影响
艾叶具有很强的祛寒影响，用艾叶泡脚能够有效的增加体内的血液循环，令体内的湿寒之气排斥体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血强健了，体内的寒气自然而然就会消失了。
古代人由于缺少运动，以是普及都有寒气、湿气太重的情况，艾叶则能够很好的治疗这类情况。
艾叶泡脚去虚火和寒火
人体中得了口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等等情况，这些都是由于体内虚火寒火旺盛导致的。只要将艾叶和水一同熬煮的药液泡脚一会，然后浑身出微汗就好了。再喝一些温开水，持续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉食物，注意休憩，那么这些疾病就能够得到很好的减缓。
治感冒
当受凉感冒、流鼻涕打喷嚏、咽喉不舒服、浑身酸疼或还有发热症状，都能使用艾叶水泡脚，泡到身体发汗，还可以同时喝生姜红糖水。发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几回，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流鼻涕了再多喝些白开水，将病毒及寒火及时排出，并多加休息，感冒就会很快病愈。
做法：将一把艾叶放入干净的锅中，然后加入一定量的清水，大火烧开持续熬煮15分钟左右就可以倒出。等水自然放凉到能够泡脚的温度即可。泡脚的时候不能泡到满头大汗，应该在微汗的时候就停止。然后按摩涌泉穴大概一百下，就能睡个美觉了。
假如觉得自己买材料麻烦的话，完全可以用一包泡脚粉来代替。里面的材料不仅有艾草，还有藏红花、老姜、红花等，都是对人体非常有益处的中药材，能够祛湿生阳。
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泡脚禁忌1.太饱太饿时都不宜泡脚
泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
2.特殊人群泡脚时间长致晕厥
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
3.糖尿病人要留意水温
糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。
4.脚气患者要小心感染
患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
5.泡脚不要泡太久
泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳。
6.泡脚水不宜过烫
每天用温水把脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。
