人体8大关节连接全身,每一个都不可忽略

文 / 浸在水旱鸭子
2017-12-06 11:24

1、关节炎,最常见慢性病之一,被定义为头号致残性疾病;

不再是一说关节炎只会想到膝关节,人体有8大关节联系着全身的活动范围

防范于未然,多多了解是有用的

颈部:是目前除了中老年,青少年最频发的一种,经常看电脑,手机等。

人体8大关节连接全身,每一个都不可忽略

肩关节:看起来平时不怎么运用到这,也是容易忽略的关节之一。常说40肩,就是说人到40以后容易得肩周炎,肩周炎其实不算大毛病,我妈就有,然后天天打球,吊拉,现在也没什么事了。过程有点痛苦,不过不这样更痛苦

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肘关节:貌似听到很少会说这个部位的,除了打泰拳的会用的比较多。这个部位是连接手和肩的中转站,如果这个位置出现问题,可想而知。

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髋关节:是人体上半身和下半身分割的一个关键点,平时没事可以扭扭腰,转一转,促进血液循环

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膝关节:常说的风湿、类风湿大多是 膝盖。负重的承重很大,而且膝盖的软组织也容易受伤。

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踝关节:爱穿高跟的女性最好备用一双平底,不需要的场合尽量穿平底

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腕关节:手腕经常用电脑的人,右手鼠标手长时间的保持一个姿势就会对手腕有不小的伤害。

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手关节:可以买个握力器练练比较好

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