这个方法解救了太多的膝关节炎患者 ，总算知道为啥之前一直疼了

安逸的生活是否会使人变得愚蠢？幸福又是否会削弱一个人的野心和动力？若真如此，是否不该追求安逸和幸福，而是追求出众和成功？此生，要活好每一刻；人生，要努力活得不一样。很多困难都会经过不放弃努力得以克服的，更何况是一个膝关节炎呢，在发病率逐渐增加的今天，膝关节炎的覆盖率应该是越来越广的，但是我们并没有发现身边到处都是因为膝关节炎疼痛而无法正常行走的人，所以这个病并没有想象的那么可怕。

膝关节炎主要有哪些情况呢？现在介绍给大家，然后介绍一些方法，希望对大家有所帮助：

风湿性关节炎：是由于链球菌受到感染所导致的。其受累关节是以四肢大关节即膝、髋、踝、肘、肩，腕为主，急性风湿性关节炎患者出现发病急、高热、关节红肿热痛症状，慢性患者出现关节游走窜痛或兼有低热的症状。

类风湿性关节炎：是因为某种原因而造成的慢性全身性炎症性疾病，以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为主要临床表现，属于自身免疫炎性疾病。该病好发于手、腕、足等小关节，反复发作，呈对称分布。早期有关节红肿热痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩，极易致残。

骨性关节炎：退行性变，表现出髌骨软化，骨刺，压痛，肿胀等症状。多发生于肥胖患者，中老年人，特别是女性。常常表现在关节内刺痛，上下楼梯痛，负重疼痛，关节活动度下降。

对于治疗膝关节炎最好的治疗方法是什么呢？

治疗膝关节炎最好的方法就是选择中医治疗，中药不仅仅没有副作用，对人体没有伤害，而且还能解决膝关节炎问题。

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下面这是一种能够有效缓解膝关节炎的方法，现在介绍给大家，希望患者能够坚持锻炼，对治疗膝关节炎有很好的效果，甚至能够达到有效的治疗效果：

1、坐位伸膝

坐在椅子上，将双足平放在地上，然后逐渐将左（右）膝伸直，并保持直腿姿势5—10秒钟，再慢慢放下。双腿交替进行，重复练习10—20次。

2、俯卧屈膝

俯卧位，双手在头前交叉，将头部放在手臂上，然后将左（右）膝关节逐渐屈膝，尽量靠近臀部，并保持屈膝姿势5—10秒钟，再慢慢放下。两腿交替进行。重复练习10—20次。

3、伸肌锻炼

仰卧位，将一侧膝关节屈曲尽量贴向胸部，用双手将大腿固定5—10秒钟，然后逐渐伸直膝关节，两腿交替进行。重复进行10—20次。

4、股四头肌锻炼

俯卧位，将一侧腿屈膝靠向臀部，双手反向握住踝部（或用毛巾环绕踝部），逐渐将下肢向臀部牵拉，并保持这一姿势5—10秒钟，然后放下，双腿交替进行。