退休骨科医生的验方秘籍，不花一分钱，腰痛膝痛全搞定
关节炎是一种非常折磨人的慢性疾病，还可能引起各种并发症。而多数西医常规治疗都不能治本，长期下来还可能使患者产生依赖性，并伴有很多副作用。
很多曾为骨关节炎所苦的人最终还是通过调整饮食和生活方式、应用自然止痛法找到了解脱之道。人们说三分治、七分养，对于关节炎，骨科医生肯定最有发言权。
对于骨科医生而言，他们只要去厨房拿几样东西就能能当成药就能对付关节痛！
中医认为：关节炎的发病大体是由于肝肾亏虚、气血不足、劳损、风寒湿邪乘虚侵入或外力所致，从而气血不畅，久而致筋脉气血癖滞、痹阻经络、气血不畅、不通则痛，所以充分运用艾灸可以滋肝补肾、补气活血、温阳散寒、疏经通络的功效，能够有效地预防和治疗关节炎。
中医提倡外敷疗法，所谓“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”，是药入口三分毒，能外敷的不口服。去厨房找这些东西就可以对付关节炎！
生姜粗盐热敷关节
材料：准备五六斤粗盐（俗称大粒盐），一大块姜（姜的用量依人而异，风湿的，能忍受的，可以用一斤，最少2两），一棵大葱白，一个装盐的布袋子（毛巾做的也行，透气要好）。
做法：把姜和葱切片，盐可以重复用，姜可以反复用两次，葱用后弃之，下次再用新的。盐，可用锅炒至啪啪响，大约耗时10分钟，倒在姜葱片上，然后拣出姜葱片，将盐装入布袋，即可热敷。
注意：为避免烫伤，在布袋上多放几层毛巾、小垫子等，然后随着温度的下降一层层往下撤，如果感觉不够热，可让家人帮助再次加热。如果你采用仰卧姿势自己操作，盐袋下面要垫一层塑料，以免弄湿被褥。
热敷原理：
活血化淤，加速血液循环，加强局部抵抗力，而热敷的作用主要是使局部皮肤温度升高，肌肉放松，皮肤毛细血管扩张，局部以至全身的血液循环皆可因此而得到改善。而且还有研究表明，温热刺激能够活跃网状内皮系统的吞噬能力，促进机体各种物质的新陈代谢，对各种炎症反应皆有良好疗效。而且还可以促进肠道蠕动，促进炎症吸收，加快血液循环，缓解组织粘连，改善局部营养。
中医提倡“内病外治”“骨病外贴”。膝盖关节贴是治疗膝关节疼痛的常用贴剂。贴敷感觉是：整体先凉后热，20分钟见效，持续发凉20分钟然后发热1-3个小时(各患者贴敷感觉、位置不同表现不同)。发凉时区患者首先感觉冰凉、舒适，其次刺激病症部分达到镇痛效果。发热时区能使患处快速止痛，并对患处活血化瘀，打通血脉从而使中药成分快速有效吸收，最终达到调气血、通经络、散寒湿，消肿痛止痛长期治疗之效果。而且不管是上班还是在家使用都非常方便，随时随地都可以贴一贴。
膝盖关节贴是现在为数不多的完全采用中草药熬制的黑膏药，对治疗膝关节疾病的有效率可达到95%以上，一般使用一两个疗程就可康复，还不易复发。
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特点相比于普通药物治疗，膝盖关节贴的优势更明显：膏药贴敷是我国外用治疗疾病的方法之一，它是遵循中医辨证论治及中药的功效、主治与归经的原则，充分调动药物互相协调为用的效能，组成多味药物的大复方，以发挥药物的良好效果。
由于膏药直接敷贴于体表，而制作膏剂的药物中大多气味具厚，再加入辛香走串极强的引经药物，通过渗透入皮肤，内传经络、气血、脏腑、起到调气血、通经络，散寒湿，消肿痛等作用。