你知道吗？骨质疏松、关节炎等骨病的最主要致病因素是骨量减少

小孩子会越长越高，老年人会随着年龄的增长越长越爱，有的还会驼背。

这些，都说明人的骨量不是恒定的，而是一生中都在发生着变化，并且会呈现出一定的变化规律。

一、人的一生骨量整体变化规律是什么？

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人体的骨量整体变化是随着生理年龄的变化而发生变化的。

10岁：骨骼在冲刺

40%的骨骼在会在10岁左右以冲刺的速度形成，男性比女性晚一两年。

30岁：骨骼最富有

30岁左右时，人体内骨量累积达到一生中的高峰期，骨骼最强壮。

35岁：骨量“下坡”

骨量达到骨峰值后开始大量流失，每年骨丢失率为1%以下，骨骼自然老化。

50岁：绝经

女性骨质流失加快，每年骨丢失率为2～6%，2/3女性提早遭遇骨质疏松。

60岁：骨量临界线

骨丢失减缓，每年骨丢失率为1～2%，大部分人群饱受骨质疏松困扰，易引发骨折。

二、什么是骨量减少？

从人体骨量的整体变化规律来看，人的骨骼总体呈现“正常——减少——疏松”的趋势。

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随着年龄增长，30岁骨量达到峰值，之后成骨细胞活性逐渐降低，骨的有机质的合成能力不断下降，胶原蛋白不断流失，导致类骨质的生成减少，骨量趋于下降，这就是骨量减少。

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得知骨量是否减少要通过“骨密度”检测，骨密度，即“骨骼矿物质(主要是钙)密度”，是骨骼强度的一个主要指标，以每平方厘米克(g/c㎡)表示。

三、骨量减少的原因是什么？

我们已经知道了，骨量减少主要受年龄因素的影响。

许多人都认为骨量减少是钙流失造成的，其实随着年龄的不断增长，骨骼老化不只是钙流失，钙、镁、磷流失只占20%，更重要的是80%的骨胶原蛋白流失。胶原蛋白流失，使得钙镁磷无法沉积在骨骼中，从而导致骨量会减少。另外，胃酸分泌减少、肠吸收功能的低下、肾功能低下尿中钙排泄的增加。

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除了年龄因素，骨量减少还受其他许多因素的影响，如：遗传因素、钙摄入不足、只补钙忽视胶原蛋白的补充、缺乏维生素D、晒得不够、缺乏运动、女性绝经、不恰当的饮食习惯、精神压力、药物刺激等。

四、那么骨量减少意味着什么？对人体各部位有什么影响？

骨量减少是一种全身性的退行性骨老化现象，它使骨骼结构发生变化、功能衰退，几乎全身各部位的骨骼疾病都与骨流失、骨量减少有关。常见的关节骨骼部位的变化如下：

颈椎

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一般情况下颈椎从20岁左右就开始退变，其发生率随年龄的增长而增大。40-49岁的颈椎片约50%以上都有退变，60岁以上者几乎100%都有。

脊椎

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35岁开始退化，老年人如果半年身高缩短3cm以上，警惕椎骨已发生萎缩或骨折。

腰椎

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正常人腰椎每天扭曲达5000次，对疼痛极其敏感。椎间盘的“青春期”非常短暂，20岁之后身体就不再给椎间盘供血，腰椎开始慢慢老化。

髋关节

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65岁以后很容易出现骨折，因位置的特殊性，骨折后很难康复，骨折造成的死亡率最高。

股骨

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支撑人体的躯干、骨盆等；是人体最长、负重最重的骨头。骨质疏松后极容易出现疼痛症状，影响行动力。

膝关节

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膝盖是人体最大的承重关节，为人体最大且构造最复杂，损伤机会亦较多的关节。30岁开始即出现膝关节软骨磨损，退化较快。

足部

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人体最下端的承重关节，关节较多，软骨极易磨损，骨刺多发部位。

综上所述，骨量减少，其实我们可以这么来形容它：骨量减少是骨骼衰老标志，是一切骨病根源。

小编结语：骨量是骨骼健康的标志，如果你的骨量开始减少了，那么你就要开始注意了。常见的骨病如骨质疏松、关节炎、骨质增生、骨折等骨病的最主要致病因素就是骨量减少。小编之前发过一篇常见骨病的病理分析，有兴趣的朋友可以到下方链接观看。

关节炎、骨质疏松、骨质增生、骨折等骨病的病理分析及解决方法！